آپنه خواب یک نوع اختلال است که باعث توقف و یا کاهش تنفس در مدت زمانی کوتاه و تعداد دفعات طولانی در طول خواب میشود.
آپنه خواب انواع مختلفی دارد که رایج ترین این اختلال ، آپنه انسدادی می باشد.
هنگامی که دیواره های گلو ، شل و باریک می شود این نوع آپنه اتفاق می‌افتد و باعث توقف هایی در نفس کشیدن می شود و ممکن است صدها بار این اختلال در طول شب اتفاق بیفتد.
در این مقاله از داروخانه آنلاین دیجی دارو به بررسی علائم، عوارض و درمان این اختلال می پردازیم.
با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.
علائم آپنه خواب چیست؟
علائم و نشانه های این اختلال عبارتند از:
- خواب آلودگی در طول روز
- خروپف های بلند
- بیدار شدن های ناگهانی در طول شب همراه با نفس نفس زدن
- بیدار شدن و احساس خفگی در طول شب
- بیدار شدن همراه با خشکی دهان و درد گلو
- سردرد صبحگاهی
- فشار خون بالا
- افسردگی
- تغییرات خلق و خو یکی از نشانه های این اختلال می باشد.
- کاهش میل جنسی
- تعریق شبانه
- تمرکز کردن در طول روز با مشکل مواجه میشود
- خواب آلودگی در طول روز و خسته بودن
- کاهش توان یادگیری یکی از نشانه های آپنه خواب
- تکرر ادرار در طول شب
- افزایش سریع وزن
- سوزش سر دل یکی از نشانه های این اختلال
عوارض آپنه خواب
- ضربان قلب را افزایش می دهد که باعث کاهش اکسیژن خون می شود . اگر فردی دچار بیماری قلبی باشد کاهش اکسیژن می‌تواند باعث مرگ او شود.
- می‌تواند باعث مشکلات چشمی شود.
- کسانی که مبتلا به آپنه خواب هستند بعد از عمل جراحی بیشتر در معرض نشانه ها و عوارض آپنه خواب قرار دارند. زیرا با دریافت مقدار زیادی مسکن و داروهای بیهوشی راه های هواییشان شل میشود و این اختلال را بدتر می کند.
- دچار شدن به خستگی و خواب آلودگی در طول روز
- مقاومت به انسولین و مبتلا شدن به دیابت
- به وجود آمدن مشکلاتی برای کبد
پیشگیری و درمان
- اگر آپنه خواب خفیف باشد با کاهش وزن و یا ترک سیگار می توان آن را درمان کرد.
- همچنین برای درمان آن باید از مصرف الکل و قرص خواب اجتناب کنید.
- وضعیت خوابیدن تان را تغییر دهید تا باعث بهبود تنفس خود شوید همچنین دیگر نباید به پشت بخوابید .
- از مصرف شیر، کره، پنیر، خامه حدود 2 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید و 4 ساعت قبل از خواب غذاهای سنگین میل نکنید.
- آب دهان در بعضی از افراد هنگام خواب پشت حنجره شان جمع می شود و نمی گذارد فرد به راحتی نفس بکشد بنابراین هنگام خواب چند دفعه آب دهان خود را قورت دهید .
- ممکن است برخی از افراد انحراف بینی دینی و یا دارای لوزه های بزرگ باشد و یا ممکن است فک پایین شان کوچک باشد .در این صورت افراد به جراحی نیاز دارند تا مشکل آپنه خوابشان را حل کنند.
سخن آخر
در این مقاله به بررسی آپنه خواب که یکی از اختلالات مربوط به شب میباشد پرداختیم و عوارض ، درمان و علائم آن را برای شما شرح دادیم.
از اینکه با ما تا انتهای مقاله همراه بودید از شما سپاس گذاریم.
