رویال ژلی چیست؟

رویال ژلی ترکیبی مملو از مواد مغذی شگفت انگیز مانند اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، روی، پتاسیم و سلنیوم است. این ماده خوراکی همچنین حاوی استیل کولین است که برای عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی مفید است. در واقع ژل رویال تنها منبع غذایی طبیعی استیل کولین است.

نکته اصلی که در رابطه با رویال ژلی وجود دارد این است که مقادیر فوق العاده زیادی از مواد مغذی در آن وجود ندارد اما همین مقدار مواد طبیعی تأثیر فوق ‌العاده‌ای بر سلامتی دارند. این بدان معنی است که بدن انسان می‌تواند آن‌ها را سریع‌تر جذب کند و به طور مؤثرتری از آن‌ها استفاده کند.

از مزایای بالقوه ژله رویال برای سلامتی می‌توان به کاهش فشار خون، کمک به رفع ناباروری، کاهش سطح کلسترول، محافظت از کبد، کاهش التهاب، التیام اختلالات گوارشی، جلوگیری از پیری زودرس، کمک به کاهش وزن و تناسب اندام و بهبود گردش خون اشاره کرد. برای بهره مندی از این مزایا، رویال ژلی به صورت قرص، کپسول، پودر و شربت در دسترس است و شما می‌توانید با خرید آنلاین و حضوری هر یک را از داروخانه‌ها و سایت‌های اینترنتی به راحتی خریداری کنید.

ژل رویال چیست؟

در حالی که اکثر مردم عسل را می‌شناسند اما آن‌ها نمی‌دانند یک نوع ماده مغذی دیگر نیز از زنبور عسل به دست می‌آید. ژل رویال ماده‌ای است که از بالای سر زنبور عسل دفع می‌شود و در آنچه سلول ملکه نامیده می‌شود (لانه زنبوری ویژه) جمع می‌گردد. وقتی لاروهای زنبور عسل متولد می‌شوند، مستقیماً از ژل رویال تغذیه می‌کنند تا یک خوراکی مغذی سالم برای روزهای اول زندگی خود داشته باشند. با این حال، بعد از 3 الی 4 روز لاروها دیگر آن را مصرف نمی‌کنند. برای زنبورهای بالقوه ملکه، این ژل بسیار مهم‌تر است. لاروهای ملکه در سلول‌های ویژه ملکه قرار می‌گیرند و توسط ژل رویال احاطه می‌شوند. این همان چیزی است که به آن‌ها کمک می‌کند تا مورفولوژی ملکه‌ای خود را توسعه دهند.

یک پروتئین منحصر به فرد به نام رویالاکتین در این ژل وجود دارد که باعث تغییر فنوتیپی در لاروهای ملکه می‌شود. این ژل باعث رشد تخمدان‌ها و رشد اندازه زنبورهای ملکه نسبت به زنبورهای عادی می‌شود. علاوه بر این مشخص شده است که طول عمر زنبور ملکه را بیش از 20 برابر یک زنبور عادی افزایش می‌دهد. از آنجا که زنبورهای عسل کارگران خوبی هستند، یک کلنی واحد می‌تواند در مدت 5 ماه حداکثر 500 گرم از این ژل فوق العاده را ذخیره کند.

شما در اینجا می توانید یک ویدیو عالی در مورد رویال ژلی که در سایت محبوب آپارات گذاشته شده است را مشاهده فرمایید. این ویدیو توسط تیم دیجی دارو ساخته شده است و می توانید به راحتی آن را دانلود کرده و از آن استفاده و بهره کافی را ببرید.

شما می‌توانید رویال ژلی را از فروشگاه‌های مواد غذایی ارگانیک خریداری کنید. این ماده معمولاً به صورت گرانول یا به صورت پودر در می‌آید و معمولاً به سالادها، اسموتی ها، ماست یا نوشیدنی‌های سرد اضافه می‌شود. گرم كردن ژل رویال توصیه نمی‌شود زیرا باعث از بین رفتن تمام خصوصیات آنزیمی و برخی پروتئین‌های مفید آن برای انسان می‌شود. اگرچه خواص این ماده به طور گسترده‌ای شناخته شده نیست اما برای کسانی که تصمیم دارند آن را به رژیم غذایی خودشان اضافه کنند مزایای سلامتی فراوانی به همراه دارد.

خواص فیزیکی ژل رویال

ژل رویال ماده ایست ژلاتینی سفید مایل به زرد روشن،کلوئیدی و چسبناک با بوی خاص که هنگام حل شدن کمی کف تولید می کند وPH  آن اسیدی می باشد.

تجزیه شیمیایی ژل رویال حضور مواد زیر را در آن اثبات کرده است:

•  آب (بیشترین مقدار)
• کلاژن
• کربوهیدرات
•  پروتئین (قسمت عمده آن آلبومین و گلبولین است)
•  اسید های آمینه ضروری که 8 نوع آن در این ژل موجود است.
•  از جمله اسید های چرب غیر اشباع موجود در آن می توان به 1- هیدروکسی 2- دکنوئیک اسید (HAD10) اشاره نمود که تنها درطبیعت در ژل رویال دیده شده و خواص اعجاب انگیزی را در بر دارد.
• استیل کولین
• مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، سیلیسیوم، فسفر
• ویتامین های گروه B₉,B₁₂,B₁,B₂,B₃,B₅,B₆,B₇,B₈,A,C,E.

انواع مختلف رویال ژلی

کپسول‌های ژل رویال هم به تنهایی و هم با ترکیب ویتامین و املاح معدنی دیگر فرموله شده اند. وجود روی، ویتامین D۳، ویتامین A، ویتامین C و جینسینگ در ترکیب برخی از این مکمل‌ها به جذب بهتر آن کمک می‌کنند. با بالا رفتن آگاهی و شناخت جوامع جهت مصرف این ماده گران بها کمپانی‌های داروسازی به دنبال تولید مکمل‌های غذایی حاوی ژل رویال هستند.  رویال ژلی کیندر ، رویال ژلی پروپولیس ، رویال ژلی تانگ فورت ، رویال ژلی هلث اید ، رویال ژلی اکسیر فارمد و کپسول رویال ژلی مارنیز .

خواص و مصرف رویال ژلی :

تقویت سیستم ایمنی بدن

بر اساس نتایج آزمایشی منتشر شده در سال ۲۰۰۱ از مجله International Immunopharmacology ژل رویال می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در این آزمایش، واکنش هیستامین به آلرژن ها فورا سرکوب شد و نشان داد که امکان دارد ژله رویال بتواند به کاهش علائم آلرژی فصلی کمک کند. با این حال، هنوز تحقیقات بیشتری برای تأیید خواص ضد حساسیت ژل رویال لازم است.

کاهش درجه کُلاژِن برای داشتن پوست بهتر

آزمایشی انجام شده توسط گروه علوم پزشکی شرق و غربِ دانشگاه کیونگ هی (Kyung Hee) کره گزارش می دهد که ژل رویال چروک های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش B را تنظیم می کند. این تاثیرات ضد پیری روی پوست با تعیین محتوای کلاژن و ضخامت اپیدرمی بافت پوست اندازه گیری شدند. درجه پرو کلاژن نوعِ ۱ در مواردی که رژیم غذایی آنها یک درصد ژل رویال داشت افزایش پیدا کرد. این نتایج مشخص می کند که ژل رویال می تواند با افزایش تولید کلاژن، از پوست در برابر پیری محافظت کند.

خواص ژل رویال برای پوکی استخوان

گروه ارتوپد و تروماتولوژیِ دانشکده پزشکی دانشگاه اروسیوس (Erciyes) ترکیه تاثیر ژل رویال و گرده گل روی کاهش از بین رفتن استخوان ها بدلیل پوکی استخوان را بررسی کردند. تراکم مواد معدنی استخوان را اندازه گرفتند، از بافت ها نمونه برداری و نمونه های خون را برای آزمایش جمع آوری کردند. با تصویر برداری از همه این ها در میکروسکوپ الکترونی می توان میزان کلسیم و فسفات استخوان ها را مشخص کرد.

تفاوت های بارزی بین نمونه ها یافت شد که سلامت بالاتر استخوان های ستون فقرات و قسمت بالایی استخوان ران (proximal femur) در گروه های مصرف کننده ژل رویال و گرده گل را نشان می داد. میزان کلسیم و فسفات بافت استخوانی در نمونه های این گروه بیشتر بود پس ژل رویال و گرده گل می توانند باعث کاهش از بین رفتن استخوان ها بدلیل پوکی شوند.

درمان زخم ها

مدت زیادی است که عسل بعنوان کمکی در درمان زخم ها شناخته می شود. تحقیقات نشان می دهد ژل رویال نیز فایده های قابل توجهی در درمان زخم دارد. در آزمایشی در سال ۲۰۱۰، زخمی بلافاصله با ژل رویال به غلظت های مختلف تا حد ۴۸ ساعت تحت درمان قرار گرفت. کوچ یاخته (فرآیندی پایه‌ای در رشد و نگهداشت جانداران) با اندازه گیری بسته شدن حاشیه های زخم مورد بررسی قرار گرفت.

کوچ یاخته های فیبروبلاست پس از گذشت ۲۴ ساعت از ایجاد زخم شروع شد و درمان ژل رویال به طور قابل ملاحظه ای سرعت کوچ را بالا برد. به طور کلی، این آزمایش نشان داد که ژل رویال کوچ یاخته های فیبروبلاست را تسریع می کند. فیبروبلاست سلولی در بافت بهم پیوسته است که کلاژن و فیبرهای دیگر تولید می کند و باعث تعادل چربی های متنوع موجود در فرآیند درمان زخم می شود.

خواص ژل رویال برای دیابت

پژوهش هایی حاکی از اینکه ژل رویال می تواند یک سری نشانگرهای دیابت نوع دو را در مردان و زنان بهبود بخشد وجود دارد. در یک آزمایش بالینی با افراد راندوم، چهل بیمار مبتلا به دیابت نوع ۲ موظف به خوردن روزانه ۳ گرم ژل رویال یا یک عدد قرص پلاسیبو (بی اثر و تلقینی) بصورت ناشتا شدند. با اینکه اثرات فوری نبود و پژوهش های بیشتری در این زمینه لازم است، تغییراتی در درجه گلوکز خون صورت گرفت که می تواند برای دیابت نوع ۲ مفید باشد. یعنی ژل رویال می تواند درمان طبیعی برای دیابت باشد.

کاهش اثرات جانبی شیمی درمانی

بیماران شیمی درمانی، عوارض جانبی درمان سرطان و کاهش پاسخ ایمنی  را با زخم های دردناک و زخم های دهانی تجربه می کنند. در مطالعه ۱۰۳ بیمار مبتلا به سرطان، مصرف ژل رویال (۱ گرم در روز) باعث بهبود زخم های دهان و کاهش زمان بهبودی شد. ژل رویال را در دهان گذاشته و قورت دهید.

 افزایش سلول های قرمز خون

ژل رویال ممکن است گلبول های قرمز را افزایش داده و باعث کاهش کم خونی شود. در یک مطالعه شش ماهه بر روی ۳۱ داوطلب که روزانه ۳ گرم ژل سلطنتی مصرف می کردند، مشخص شد که  تعداد گلبول های قرمز آن ها افزایش یافته بود. ژل رویال با افزایش سطح تستوسترون، تعداد گلبول های قرمز را بالا می برد.

درمان ناباروری مردان

نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله داروهای گیاهی ابن سینا (Avicenna Journal of Phytomedicine) فواید ژل رویال روی پارامترهای اسپرم، درجه تستوسترون و مالون دی آلدئید در موش ها را ارزیابی کرده است. تعداد اسپرم، میزان تحرک، زنده بودن، تکامل و بی نقصی DNA آن ها در این آزمایش آنالیز شدند. نتایج، اشاره بر این دارد که درمان توسط ژل رویال می تواند ناباروری جنس نر را بهبود بخشد.

کاهش کلسترول خون

ژل رویال می تواند سوخت و ساز چربی را افزایش دهد. در یک مطالعه، ۷ داوطلب در هر روز ۶ گرم ژل رویال مصرف کردند. بعد از ۴ هفته، کلسترول این افراد کاهش یافت.

درمان بیماری های عصبی

با توجه به اینکه شاه انگبین منبعی غنی از استیل کولین و فسفولیپید به شمار می رود، در روند درمان مشکلات عصبی مانند آلزایمر، ام.اس، فراموشی و پارکینسون نقش مهمی را ایفا می کند. ژل رویال به دلیل دارا بودن مقادیر بسیاری از ویتامین های B Complex، هورمون های طبیعی، مواد معدنی، اسید فولیک و برخی اسید های چرب علاوه بر نتایج مثبت بر روی مغز و سیستم عصبی در کاهش دردهای میگرن، درمان افسردگی، کاهش استرس و بی خوابی های شبانه و همچنین باعث بهبود ضعف اعصاب، اختلالات روانی، هیجان زیاد و جلوگیری از اثرات سوء روانپزشکی می شود.

محافظت از مغز

ژل رویال ممکن است موجب محافظت مغز از بیماری آلزایمر شود. طی آزمایشی بر روی موش هایی که دارای بیماری آلزایمر بودند معلوم شد مصرف ژل رویال باعث بهبود حافظه مکانی، یادگیری و عملکرد مغز شد. موش هایی که ژل رویال را تغذیه می کردند قادر به حرکت در مارپیچ ها بودند و به رغم بیماری های مغزی، مسیر را به یاد می آوردند.

خواص ژل رویال برای بیماران آلزایمری

پژوهش های اخیر می گوید ژل رویال می تواند حافظه کوتاه مدت را تقویت کند زیرا ثابت شده به طور کلی نقش تقویتی روی عملکرد اعصاب دارد. می دانیم بیماری آلزایمر به طور کلی یعنی اختلالات حافظه و یادگیری، برای همین آزمایشی برای بررسی تاثیر ژل رویال روی یادگیری و حافظه، در نهاد تحقیقات بیومدیک پیشرفته (Advanced Biomedical Research) مطرح شد. به دلیل اینکه بافت مغز اسید های چرب سیر نشده زیادی در خود دارد که به ویژه در برابر حمله رادیکال های آزاد ضعیف اند، مواد آنتی اکسیدان موجود در ژل رویال می توانند نقش مهمی در درمان و پیشگیری بیماری های مختل کننده اعصاب داشته باشد.

حاوی پروبیوتیک های مفید است

بنظر می رسد ژل رویال منبع مهم بیفیدوباکتری است که باکتری های مفید در حفظ سلامت مسیر گوارشی هستند. مطالعات بالینی دیگری مانند: ضد سرطان بودن و افزایش ایمنی را نیز به وجود بیفیدوباکتری ها در مسیر گوارشی ربط داده اند. ترکیب ویژه عسل می تواند به رشد، فعالیت و پایداری بیفیدو باکترهای درون محصولات لبنی تخمیر شده کمک کند.

ژل رویال در دوران یائسگی

مصرف ژل رویال می‌تواند در کاهش عوارض یائسگی بسیار موثر واقع شود. از عوارض یائسگی می توان تغییرات فشار خون، عصبانیت، افسردگی و زود رنجی را نام برد. جهت کنترل این عوارض ژل رویال سلطنتی پیشنهاد ما به شماست. مواد غنی موجود در ژل رویال در بهبود این عوارض تاثیر فوق العاده ای دارد. ژل رویال خاصیت انرژی بخشی زیادی دارد و مصرف آن در این دوران از حس افسردگی می کاهد.

ژل رویال و تنظیم فشار خون

ژل رویال می‌تواند به عنوان یک راه حل درمانی برای بیماری های قلبی و فشار خون مصرف شود. مصرف مداوم و مرتب ژل رویال طبیعی می‌تواند در کاهش کلسترول و فشار خون موثر باشد. همچنین برخی تحقیقات انجام شده بیانگر این موضوع هستند که مصرف ژل رویال بر گردش خون در مغز اثرات مثبتی دارد و این موضوع می‌تواند در بهبود بیمارانی که فشار خون دارند سبب بهبود این بیماری شود.

ژل رویال و تاثیر آن بر بهبود گوارش

ژل رویال منبع خوبی از بیفیدو باکتریا می‌باشد. بیفیدو باکتریا، باکتری مفیدی است که منجر به بهبود گوارش و هضم می‌گردد.

ژل رویال و درمان چاقی

چاقی نه تنها خود به تنهایی بیماری خطرناکی است بلکه باعث بوجود آمدن بیماری هایی چون دیابت، کبد چرب و بسیاری بیماری های خطرناک دیگر می‌شود. عوامل متعددی بر چاقی افراد تاثیر گذار است که یکی از مهم ترین آنها سطح پایین متابولیسم می‌باشد. تحرک کم و عادت های غذایی نادرست همگی از عوامل چاقی هستند.

یکی از بهترین راه حل ها برای کنترل چاقی کنترل متابولیسم بدن می‌باشد. با کنترل متابولیسم بدن تاثیر فوق العاده ای در درمان چاقی دارد. مصرف باعث افزایش گرمای تولیدی بدن می‌شود و افزایش گرما بر افزایش سوخت و ساز تاثیر مستقیم دارد. افزایش سوخت و ساز نیز باعث کاهش وزن می‌شود. مصرف مداوم نه تنها سبب کاهش وزن می‌شود بلکه می‌تواند از بروز چاقی نیز جلوگیری کند.

آیا ژل رویال برای کرونا مفید است ؟

به دلیل داشتن اسید چرب غیر اشباع به تولید گلبول‌های سفید خون و تحریک آن برای مبارزه با ویروس کمک می‌کند. از همین رو می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با کرونا ویروس نیز کمک کند. وجود مقادیر بالای ویتامین D در می‌تواند به پیشگیری از ورود و نفوذ ویروس کرونا به بافت‌های بدن موثر باشد. البته چنین ادعایی نیاز به مطالعات بالینی و اثبات دارد، ولی مصرف عسل قطعا برای کرونا، مضر نخواهد بود.

طریقه مصرف ژل رویال

دوز مناسب به فاکتورهای زیادی همچون سن مصرف کننده، سلامتی و شرایط دیگر او بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کامل و مناسبی درباره دوز بندی نداریم. بخاطر داشته باشید که هر محصول طبیعی در صورت مصرف زیاد آن، همیشه مفید و بی خطر نیست، بنابراین دوز بندی ضروری است. مصرف زیر زبانی، امکان جذب سریع عناصر فعال آن را بدون دخالت شیره های معده که این کار را فقط کُند ساخته و مختل می کنند، فراهم می سازد. مصرف هر ظرف ۱۲۵ گرمی باید یک هفته و نیم طول بکشد.

بنابراین، در هر دوره درمانی ضرورتاً باید دو ظرف ۱۲۵ گرمی عسل مصرف شود. برای کودکان، از مقادیر کمتر (۲ گرم یا حتی ۱ گرم برای کودکان کم سن در ۱۲۵ گرم عسل) استفاده می شود. اگر می توانید خالص را مستقیما از زنبوردار تهیه کنید، هر روز صبح به اندازه یک نخود فرنگی ریز از آن جدا کرده و زیر زبان بگذارید و این کار را به مدت ۳ هفته انجام دهید. ولی توصیه می کنیم که مراقب ژل رویال خالصی که توسط عسل تثبیت نشده و در مدت کوتاهی از بین می رود باشید. تنها یک زنبوردار واقعی می تواند ژل رویال خالص که به شکل مناسبی نگهداری شده باشد به شما بدهد. حتما از توضیحات روی بسته بندی محصولات پیروی کنید و قبل از مصرف با پزشک یا دارو ساز خود مشورت کنید.

میزان و مدت مصرف ژل رویال

الف : کودکان بیش از یک سال ۱ گرم قبل از صبحانه

ب : بزرگسالان ۱ تا ۳ گرم در سه وعده قبل از غذا

بهترین شکل مصرف برای استفاده از خواص مصرف آن به صورت دو دوره درمانی بیست و یک روزه، یکی در پاییز و دیگری در بهار می باشد. در هر دوره درمان دو ظرف ۱۲۵ گرمی عسل، از هر ظرف را با ۶ گرم مخلوط نموده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری از این مخلوط زیر زبان قرار داده تا با بزاق دهان مخلوط گردد.

این شکل مصرف بهترین روش ممکن است. مصرف هر ۱۲۵ گرم عسل و ژل رویال باید یک و نیم هفته طول بکشد. برای کودکان از مقادیر کمتری ۱ تا ۲ گرم ژل رویال در ۱۲۵ گرم عسل استفاده می شود. اگر امکان تهیه ژل رویال خالص باشد هر روز صبح به اندازه یک نخود فرنگی ریز از آن جدا کرده و زیر زبان بگذارید و این کار را به مدت سه هفته ادامه دهید.

طعم ژل رویال معمولا خشک، گس و ترش بوده که تاثیر آن در دهان باقی می ماند. طعمی که پس از مصرف آن در دهان می ماند گاهی ممکن است شامل کمی دوز زهر زنبور عسل باشد و حالت بی حسی به دهان و زبان بدهد، به همین دلیل افرادی که حساسیت شدید به زهر زنبور دارند نباید ژل رویال مصرف کنند.

موارد احتیاط مصرف ژل رویال

• اگر سرطان سینه گیرنده استروژن مثبت دارید از مصرف خودداری کنید، چون می تواند رشد سلول های سرطانی را افزایش دهد.
• اگر از داروهای ضد انعقاد خون یا هرگونه داروی دیگری مصرف می کنید، حامله هستید یا شیرده، حتما قبل از خوردن با دکتر خود صحبت کنید.
• حائز اهمیت است که بدانید از علت های موارد زیادی آنافیلاکسی، آسم و کولیت هموراژی، مصرف گزارش شده است. افرادی که حساسیت شدید به نیش زنبور عسل دارند هرگز نباید ژله رویال مصرف کنند.

اگر پس از مصرف ژل رویال علائم زیر را داشتید حتما با پزشک خودتان مشورت کنید.

• خارش زیاد بدن
• گیجی و سردرد
• بروز مشکلات تنفسی
• حالت تهوع
• مشکلات گوارشی، مثل درد شکم یا اسهال
• استفراغ

یکی از  محصولات عالی دیجی دارو که 1000 میلی گرم دارد سافت ژل های تانگ فورت می باشد ،که در حراج باورنکردنی سایت با قیمت مناسب موجود می باشد. با کلیک کردن بر روی کلمه تانگ فورت می توانید تمامی مشخصات این محصول را مشاهده کنید.

سردرد چیست؟

درد در ناحیه‌ی سر و بالای گردن را با عنوان سر درد (Hedeach) می‌شناسیم. سردرد منشا عصبی دارد و بافت‌ها و ساختارهای احاطه کننده مغز با ملتهب و دردناک شدن فرد را آزار می‌دهد. یک بافت نازک به نام ضریع جمجمه، استخوان‌ها، سینوس‌ها، چشم‌ها و گوش‌ها را احاطه کرده است که در صورت ملتهب و دردناک شدن باعث درد در سر و گردن می‌شود.

سردرد عارضه بسیار شایعی است که اکثر ما در طول زندگی بارها آن را تجربه می‌کنیم. علامت اصلی، درد در ناحیه سر یا صورت است که ممکن است ضربان‌دار، مداوم، شدید یا خفیف باشد.

همچنین بافت پوشاننده‌ی مغز و نخاع یعنی مننژ هم در صورت ملتهب شدن باعث می‌شود.

انواع مختلفی دارد که بر اساس منشا درد تقسیم بندی می‌شوند. هر کدام از انواع تظاهرات و بروزهای متفاوتی هم دارند.

علل انواع سردرد چیست؟

با فعال شدن عصب‌های خاصی از رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. عوامل مختلفی باعث فعال شدن عصب‌ها شود. این عوامل شامل موارد زیر است.

• ژنتیک عامل انتقال بسیاری از بیماری‌ها از والدین به فرزندان است. سردرد هم می‌تواند از طریق کروموزوم‌ها انتقال یابد.
• عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض دود و آلودگی، مواد شیمیایی، عطرها و مواد آلرژی‌زا باعث سردرد در بعضی افراد می‌شود. همچنین سر و صدا و تغییرات نور در محیط هم می‌تواند عامل سردرد باشد.
• تغییرات در الگوی خواب، یا وعده‌های غذایی، مصرف بیش از اندازه‌ی دارو یا تنش و اضطراب در شرایط زندگی عامل ایجاد کننده و تشدید کننده‌ی سردرد است.
• بیماری‌هایی مانند عفونت و التهاب گوش میانی(اوتیت)، التهاب گلو (اوتیت) و التهاب سینوس‌ها(سینوزیت) ، تب، تومورها علت دیگری برای سردرد است.
• آسیب‌های فیزیکی در سوانح رانندگی یا حوادث، یا ضربه به سر هم می‌تواند باعث بروز سردرد شود.

انواع سردرد

سردردها بر اساس علت بروز به انواع مختلف دسته بندی می‌شوند. همچنین هر کدام از انواع سردرد با نشانه‌های متفاوتی بروز می‌کند.

تنشی

شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد ، چشم درد و درد شقیقه را تجربه می‌کنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:

• کم آبی بدن
• خواب کم
• دود سیگار
• سر و صدا
• ورزش نکردن
• خوب غذا نخوردن
• خستگی چشم و خستگی بدن

میگرنی

افراد زیادی این سردرد را تجربه می‌کنند یا با آن آشنایی دارند. نشانه‌های میگرن سردرد و حالت تهوع و سرگیجه است. محل بروز درد در میگرن در یک طرف سر است، فرد هنگام بروز حمله‌های سردرد به نور و صدا حساس می‌شود و دوست دارد در جای تاریک باشد یا چشم‌ها را به هم می‌فشارد.

معمولا قبل از شروع سردردهای میگرنی نشانه‌هایی بروز می‌کند که این نشانه‌ها را هاله‌ی میگرن می‌گویند و به به‌صورت علائم زیر خود را نشان می‌دهد.

• سر درد یک طرفه در سمت چپ
• بی‌حسی و مور مور شدن اعضای بدن
• اختلال در صحبت کردن
• اختلال در بویایی و چشایی
• ضعف عضلانی
• دیدن خطوط زیگزاک و نور چشمک‌زن

گرفتگی صدا

دارو برای گرفتگی صدا. گرفتگی صدا عارضه‌ای است که ممکن است، به دلایل مختلف ایجاد شود. با توجه‌ به علت آن، خشن شدن صدا می‌تواند موقت یا دائمی باشد. اگر شما هم دچار این مشکل هستید، در ادامه مطلب همراه ما باشید تا علائم همراه با گرفتگی صدا را عنوان کنیم و انواع علل ایجاد این مشکل را ذکر کنیم. همچنین روش‌های درمان صدای خشن را به شما توضیح می‌دهیم.

هنگامی که حنجره دچار مشکل می‌شود معمولاً اولین علامت گرفتگی صدا است. در حقیقت توانایی تولید صدای حنجره ظریف‌ترین و حساس‌ترین عملکرد آن است و با هر گونه آسیب هر چند جزئی ممکن است دچار اختلال شود و به صورت تغییر صدا و گرفتگی صدا خود را نشان دهد.

گرفتگی صدا یا صدای خشن تغییر غیر طبیعی در صدا است. خشن شدن صدا حالتی شایع است که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می‌شود. صدا ممکن است تغییراتی در زمینه‌ی فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه‌ی بلندی داشته باشد، که از یک صدای عمیق و خشن تا یک صدای ضعیف و تیز و گوش خراش متغیر است و مانع از ایجاد صدای نرم و روان می‌شود.

خشونت صدا معمولا ناشی از مشکل در طناب‌های صوتی است و ممکن است باعث التهاب حنجره شود که تحت عنوان لارنژیت شناخته می‌شود. حنجره (به اسم جعبه‌ی صدا شناخته می‌شود) در ورودی دستگاه تنفسی قرار دارد و حاوی طناب‌های صوتی است. دیواره‌ی بیرونی حنجره که غضروفی است معمولا به عنوان “سیب آدم” شناخته می‌شود. طناب‌های صوتی دو باند عضلانی هستند که یک “V” در داخل حنجره ایجاد می‌کنند. هنگام آواز خواندن و یا صحبت کردن تارهای صوتی می‌لرزند و تولید صدا می‌کنند. در نظر داشته باشید اگر دچار گرفتگی صدا به مدت بیش از ۱۰ روز هستید،ممکن است مشکلی جدی داشته باشید.

علت گرفتگی صدا از یک عفونت ویروسی ساده مانند سرماخوردگی تا بیماری‌های جدی مانند سرطان حنجره متفاوت است، برای گرفتگی صدا علت‌های مختلفی وجود دارد.

دلایل گرفتگی صدا

شایع ترین علت گرفتگی صدا لارنژیت حاد و عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است. علت اصلی گرفتگی صدا معمولا توسط پزشک و بر اساس سابقه‌ی بیماری و معاینه‌ی فیزیکی فرد تشخیص داده می‌شود. صدای خشن معمولا به علت عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد می‌شود. سایر عوامل رایج که می‌توانند موجب ایجاد، پیشرفت یا تشدید گرفتن صدا شوند عبارت‌اند از:

• ریفلاکس اسید معده
• سیگار کشیدن
• مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی
• فریاد زدن، آواز خواندن طولانی، و یا استفاده‌ی بیش‌از‌حد از طناب‌های صوتی
• آلرژی
• استنشاق مواد سمی
• سرفه‌ بیش ازحد.
• نوجوانان مذکر (هنگام بلوغ که صدا بم تر می‌شود.)
• عملکرد ضعیف غده‌ی تیروئید
• آنوریسم آئورت (تورم بخشی از آئورت، بزرگترین شریان قلب)
• مشکلات عصبی که عضلات صوتی را تضعیف می‌کنند (مانند بیماری پارکینسون و سکته مغزی).
• پولیپ (توده‌های غیر طبیعی) روی طناب‌های صوتی
• سرطان گلو، تیروئید یا ریه
• آسیب به گلو مثل ورود لوله‌ی تنفسی
• صحبت کردن با صدای خیلی بلند یا حتی خیلی آرام

علائم گرفتگی صدا

گرفتگی صدا معمولا خود را با صدای خشن و تیز نشان می‌دهد، ممکن است با تغییر در زیر و بمی یا درجه‌ی بلندی صدا بروز کند. سرعت شروع و هر نشانه مرتبط با آن بستگی به علت اصلی گرفتن صدا دارد. نشانه اصلی گرفتگی صدا، صدای خشن و آهسته است. با توجه‌ به علت ایجاد این مشکل ممکن است علائم مختلفی ایجاد شود. علائم احتمالی عبارت‌اند از:

• احساس یک توده در گلو
• احساس خشکی گلو
• نیاز به صاف کردن گلو به‌صورت مداوم
• سرفه‌های مداوم
• مشکل در بلع
• گلودرد
• ایجاد مخاط در گلو

درمان خانگی گرفتگی صدا

بعضی از روش‌های خانگی برای کمک به کاهش گرفتگی صدا در زیر معرفی شده اند:

• چند روز به صدایتان استراحت دهید: از صحبت کردن و فریاد اجتناب کنید. همچنین در نظر داشته باشید که حتی زمزمه نکنید، زیرا این امر حتی می‌تواند باعث کشیدگی بیشتر طناب‌های صوتی شود.
• نوشیدن مقدار زیادی مایعات: مایعات ممکن است برخی از علائم شما را تسکین دهند و گلو را مرطوب سازند.
• اجتناب از مصرف کافئین و الکل: آن‌ها می‌توانند گلو را خشک و گرفتگی صدا را بدتر کنند.
• ایجاد رطوبت در هوای محیط سر بسته: این کار می‌تواند راه‌های هوایی را باز و تنفس را آسان تر کند.
• دوش آب گرم بگیرید: بخار در حمام رطوبت زیادی را وارد راه‌های تنفسی کرده و راه‌های هوایی را باز می‌کند.
• ترک سیگار یا محدود کردن سیگار کشیدن: دود باعث خشکی و تحریک گلو می‌شود، لذا ترک سیگار می‌تواند به بهبودی شما کمک کند.
• جویدن آدامس: این کار باعث تحریک ترشح بزاق می‌شود و ممکن است التهاب گلو را تسکین دهد.
• از بین بردن آلرژن‌ها از محیط: آلرژن‌ها اغلب می‌تواند سبب تشدید گرفتگی صدا شوند.
• از ضد احتقان‌ها (دکونژستان ها) برای گرفتگی صدا استفاده نکنید: مصرف ضد احتقان‌ها باعث تحریک و خشک شدن گلو می‌شوند.

شربت گرفتگی صدا

دارو برای گرفتگی صدا، اثر درمانی مواد موثره موجود در روتارین در رفع لارنژیت و التهاب حلق بعلت وجود سینئول است که اثر میکروب کشی و خلط آوری دارد. همچنین در درمان اختلالات تنفسی ، درمان تنگی نفس و سرفه مزمن نقش دارد. فلاونوئیدهای موجود در روتارین دارای اثر ضد التهابی بوده و تسکین دهنده التهابات تارهای صوتی ، گلو، سرفه و سینه درد می باشد.
همچنین ترکیبات موسیلاژی گیاهان موجود در روتارین با داشتن خاصیت التیام بخشی ، محافظت کنندگی و نرم کنندگی و کاهنده تحریکات مخاط اثر خود را میگذاردو در مداوای سرفه ، برطرف کردن گرفتگی و خشونت صدا موثر خواهد بود.

قوی‌ترین داروی رفع گرفتگی صدا

برای رفع گلودرد و گرفتگی صدا می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه داروهای ضد سرفه استفاده کنید. برخی داروها به طور خاص برای گلودرد مناسب بوده، اما می‌توان از مسکن‌های عمومی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز استفاده کرد. گاهی برخی افراد برای تسکین علائم حنجره از آسپرین استفاده می‌کنند. اما دقت داشته باشید که کودکان به‌هیچ‌وجه نباید از آسپرین استفاده کنند. زیرا این دارو برای کودکان عوارض شدیدی دارد.

یشنهادهای گیاهی برای درمان گرفتگی صدا بدون دارو

درمان گرفتگی صدا با شیر و ترنجبین

یکی از نسخه‌های قدیمی مصرف شیر است؛ شیر تازه با شکر یا ترنجبین برای درمان گرفتگی صدا مفید است.

درمان گرفتگی صدا با زنجبیل

یک قاشق سوپ خوری زنجبیل خردشده را در یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید، آن را از صافی بگذرانید و به آن عسل اضافه کنید. روزی ۳ بار این دمنوش را بنوشید.

درمان گرفتگی صدا با عسل

۲ قاشق سوپ خوری عسل را با مقداری فلفل سیاه داخل یک لیوان آب گرم حل کنید و آن را چند بار در روز میل کنید.

روش دوم استفاده از عسل برای درمان گرفتگی صدا:مقدار مساوی عسل و عرق شاهسپرم (از خانواده ریحان) را مخلوط کرده و روزی سه بار بخورید.

درمان گرفتگی صدا با قرقره سرکه سیب

از محلول سرکه و آب به میزان برابر برای قرقره دست کم ۲ بار در روز استفاده کنید.

درمان گرفتگی صدا با فلفل قرمز

نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را با ۱ قاشق سوپ خوری عسل مخلوط و به آرامی میل کنید.

درمان گرفتگی صدا با عسل و آب لیمو

یک قاشق سوپ خوری عسل و آب لیمو را در یک فنجان آب ولرم حل کنید و چند بار در روز از این محلول بنوشید.

درمان گرفتگی صدا با سیر

سیر یکی از اصلی‌ترین ترکیبات درمانی برای مشکلات مربوط به سرماخوردگی و دستگاه تنفسی است، پس برای درمان گرفتگی صدا یک حبه سیر را دو نیم کنید و هر تکه را در یک طرف دهان بگذارید. درحالی که به آرامی آن را می‌جوید، آب سیر را بمکید تا التهاب تسکین یابد و درمان سریع‌تر حاصل شود.

قرقره‌ با آب‌نمک

یکی دیگر از راه‌های مؤثر برای بازیابی صدایتان است. نمک به پاک‌سازی مخاط دستگاه تنفسی و آب گرم به تسکین عفونت گلو مؤثر است. ۱ قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید. ۲ تا ۳ بار در روز محلول آب‌نمک را قرقره کنید.

بخور برای گرفتگی صدا

دارو برای گرفتگی صدا یکی از دلایل رایج گرفتگی صدا خشکی گلوست. بنابراین، درمان با بخار به کاهش این ناراحتی کمک می‌کند. برای اثرگذاری بیشتر می‌توانید از برخی روغن‌ها یا عرقیات هم استفاده کنید. آب را در کتری یا ظرف دیگری بجوشانید. چند قطره عرق اسطوخدوس، بابونه یا نعنا به آن اضافه کنید. درحالی‌که سرتان را روی ظرف گرفته‌اید و با حوله‌ای پوشانده‌اید، بخار را تنفس کنید. ۲ بار در روز این کار را انجام دهید.

پیگیری مرسوله پستی؛ شرکت پست جهت افزایش کیفیت خدمات خود، امکان رهگیری مرسولات پستی را فراهم کرده است. با استفاده از سامانه‌های این شرکت می‌توانید اطلاعات مرسولات پستی خود را پیگیری کرده و از زمان تحویل آن با خبر شوید.
شرکت پست دو سامانه را برای رهگیری مرسولات در اختیار مشترکان خود قرار داده است. یک سامانه برای پیگیری مرسولات شخصی و دیگری جهت رهگیری مرسولات سازمانی مانند کارت سوخت، کارت نظام وظیفه و … طراحی و در دسترس قرار گرفته‌اند.
پیگیری مرسولات پستی عادی
زمانی که بسته یا نامه تحویل پست می‌شود، شماره بارکد20 رقمی برای آن صادر شده که کد رهگیری بوده و می‌توان از آن برای پیگیری مرسوله پستی استفاده کرد.
جهت رهگیری نامه یا بسته‌های پستی که توسط اشخاص عادی ارسال شده‌اند، می‌توانید به سامانه رهگیری مرسولات شرکت ملی پست مراجعه کنید. در این سامانه پس از درج کد رهگیری مرسوله، روی علامت ذره‌بین کلیک کنید تا عملیات جستجو در سامانه انجام شود. با کلیک روی تصویر پایین می توانید رهگیری مرسوله را انجام دهید. (https://tracking.post.ir/)

مشتریان گرامی سایت داروخانه آنلاین دیجی دارو در نظر داشته باشند که موقعی که مرسوله های پستی به اداره پست تحویل داده می شود از زمان تحویل 3 تا 4 روز کاری به دست شما عزیزان خواهد رسید. موقعی که بارکدهای پستی روی مرسوله ها ثبت می شود کد رهگیری مرسوله پستی به شماره موبایلی که در سفارش آمده است پیامک می شود. شما با وارد کردن اون شماره می توانید کاملا از وضعیت مرسوله خود با اطلاع شوید.

دوستانی که به هردلیلی پیامک مرسوله پستی برایشان نیامده است می توانند به شماره 09361905050 در واتس آپ پیامک داده و شماره مرسوله خود را دریافت نمایند. دیگر شماره تلفن پشتیبانی سایت خط ثابت 02156313944 می باشد که می توانید تمامی سوالات و ابهامات خود را از دوستان واحد پشتیبانی سوال بفرمایید.

با تشکر دکتر قاسمی

راهکارهای افزایش میل جنسی در زنان برای بهبود روابط!

قرص های محرک فوری زنان

درمان سرد مزاجی زنان

قرص های محرک فوری زنان، امروزه برای درمان بی میلی زنان داروهای گیاهی و شیمیایی زیادی تولید شده است، که بر اساس نیاز زوجین می‌توانند از آنها برای تقویت و افزایش میل جنسی زنان استفاده نمایند. استفاده از داروهای گیاهی به دلیل عوارض کمتری که دارد از استقبال بیشتری نیز برخوردار شده است. این در حالیست که تاثیر داروهای شیمیایی بیشتر از داروهای گیاهی است. پس در هنگام خرید قرص افزایش میل زنان به این نکته دقت کنید که می‌خواهید یک راه حل کوتاه مدت و فوری داشته باشید و یا به دنبال درمان این مشکل هستید. برخی از این داروهای گیاهی افزایش میل زنان در بین مصرف کنندگان به عنوان قرص محرک فوری زنان شناخته می‌شوند.

داروهای موجود در داروخانه، قرص های محرک فوری زنان

قطره ویتاگنوس

این مکمل به دو صورتا قطره ویتاگنوس و قرص ویتاگنوس تولید می‌شود. این دارو جهت برطرف کردن اختلالات هورمونی زنان، قاعدگی و یائسگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با تنظیم ترشح هورمون‌های زنانه می‌تواند روی برطرف کردن بی میلی جنسی ناشی از اختلالات هورمونی تاثیرگذار باشد. در صورتی که سردمزاجی، ناشی از اختلالات هورمونی و کاهش سطح ترشح هورمون‌های زنانه باشد قطره ویتاگنوس موجب رفع سرد مزاجی زنان می‌شود. از این قطره به عنوان داروی گیاهی افزایش میل زنان نام برده می‌شود.

• قطره ویتاگنوس پورسینا
• قرص ویتاگنوس پورسینا

برای خرید این محصول از داروخانه آنلاین دیجی دارو روی عکس کلیک کنید.

قطره گل سرخ باریج

افسردگی و اضطراب تاثیر مستقیمی بر روی عملکرد جنسی در زنان می‌گذارند. اسانس گل محمدی می‌تواند در برطرف کردن افسردگی موثر باشد. این قطره در افزایش میل جنسی در زنان و مردان نقش موثری دارد.

• قطره گل سرخ الیس
• قطره گل سرخ باریج اسانس

برای خرید این محصول از داروخانه آنلاین دیجی دارو روی عکس کلیک کنید.

قرص جینسینگ

از جینسینگ به طور سنتی جهت رفع خستگی، افزایش قوای جنسی و جسمی استفاده می‌کنند. همانطور که گفته شد یائسگی می‌تواند موجب کاهش میل جنسی بانوان شود. حال آنکه جینسینگ میل جنسی زنانی را که در دوره یائسگی قرار دارند، بهبود می‌بخشد.

• کپسول سیبرجین هلث اید
• روجینسینگ قائم دارو
• کپسول جین سین گل دارو
• رد جینسینگ پاور ویتامین هاوس
• کپسول جینسانا فارماتون
• کپسول جینسینگ سوپرنچرال
• کپسول جینسینگ + آرژنین سندروس

میل جنسی زنان با افزایش سن چه تغییری می کند ؟

میل جنسی و سن رابطه مستقیمی دارند. با افزایش سن و تغییرات بدن تمایل به برقراری رابطه کم می‌شود. خشکی واژن یکی از مشکلاتی است که با افزایش سن زنان به آن دچار می‌شوند. البته برای این مشکل راه حل وجود دارد و زوجین می‌توانند با استفاده از مکمل‌های افزایش قوای جنسی و یا روان کننده‌ها رابطه‌ای لذت بخش داشته باشند.

قوی ترین قرص افزایش میل زنان در داروخانه دیجی دارو

خرید انواع مکمل تقویت میل و عملکرد جنسی بانوان از بهترین برندها هم اکنون در داروخانه اینترنتی دیجی دارو امکان پذیر است. شما می‌توانید این محصولات را به سهولت یک کلیک تهیه نموده و درب منزل تحویل بگیرید. داروخانه آنلاین دیجی دارو به همراه مشاوره رایگان در خدمت شما عزیزان جهت خرید مناسب ترین مکمل تقویت میل و عملکرد جنسی بانوان است.

صفحه دیجی دارو در وب سایت آپارات.

صفحه دیجی دارو در وب سایت یوتیوب

از علائم کبد چرب تا راههای طبیعی درمان آن

“کبد چرب” مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند.در این بخش از نمناک با علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب آشنا خواهید شد.

کبد چرب چیست؟

از علت تا درمان کبد چرب

کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال رخ می دهد. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود ؛ کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد.

انواع کبد چرب را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد:

انواع کبد چرب

• بیماری کبد چرب الکلی (ALD)
• بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)
• استاتو هپاتیت غیرالکلی (NASH) و استاتو هپاتیت الکلی

علل ایجاد کبد چرب چیست؟

عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها :

اضافه وزن یکی از علل کبد چرب

• مصرف الکل و مشروبات الکلی
• مصرف مواد غذایی چرب
• اضافه وزن
• نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید
• سوء تغذیه و فشار خون بالا
• بارداری
• مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن هستند.

علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟

در ادامه و مهم ترین بخش این مطلب از بخش سلامت نمناک به بررسی علائم کبد چرب می پردازیم که هر فرد با دیدن این علائم باید مشکوک شده وبه پزشک مراجعه کند.

بی حالی از علائم کبد چرب

• احساس خستگی و بی حالی مداوم
• کاهش وزن و اشتها
• حالت تهوع
• ضعف عمومی
• درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم
• سردرگمی، مشکل در تمرکز
• گیجی
• تمایل به خونریزی راحت تر و سریع

مهم ترین نشانه هایی که از اختلال در کبدتان خبر می دهند

اگر کبد چرب تا نارسایی کبد (Liver failure) و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایم کبد چرب آن به شرح زیر است:

زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبد

توصیه ها و راههای کلی برای درمان کبد چرب

درمان سریع کبد چرب

• داروهایی که مقاومت به انسولین را درمان میکنند مانند متفورمین
• داشتن رژیم غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه ها و سبزیجات و غذاهای کم چرب
• مصرف سیر و پیاز, چغندر , کلم و..
• مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شود
• کاهش وزن
• خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری
• مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشک
• ترک مخدرات
• ورزش
• خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده – زود پز شده – ترشیجات – رب – سس ها – نمک زیاد – چای پر رنگ – فست فودها – آب همراه غذا – دوغ همراه غذا -تنقلات شور – روغن های سرخ کردنی – لبنیات پر چرب و..

توصیه های غذایی و خانگی برای کنترل و درمان کبد چرب تا حد ممکن

درمان خانگی کبد چرب با سبزیجات

میوه ها و سبزیجات مفید برای کنترل و کاهش شدت کبد چرب شامل :

• انواع کلم
• چغندر
• رزماری
• آووکادو
• سیب سبز
• گریپ فروت و دارابی
• پاپایا
• آرتیشو (کنگرفرنگی)
• موز
• گردو
• بادام زمینی
• بادام تلخ
• عناب
• خربزه و طالبی

عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب

دم کرده گل مریم:

کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد. البته توجه داشته باشید کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند.

سکنجبین عنصلی :

سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند.

درمان با عرقیات گیاهی

شاه تره و خارشتر:

عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.

افزایش قد در بزرگسالی

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

در طول سالهای رشد، شما باید همه موادمغذی موردنیاز بدنتان را مصرف کنید. رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• میوه های تازه
• سبزیجات تازه
• غلات کامل و سبوس دار
• پروتئین ها
• لبنیات

شما باید خوردن غذاهای زیر را کمتر کرده ویا از مصرف آنها پرهیز کنید:

• قند
• چربی های ترانس
• چربی های اشباع شده

اگر داشتن بیماری یا سن بالا باعث شده تا قدتان تحت تاثیر تراکم استخوان کوتاه شود، مصرف کلسیم را افزایش دهید. غالبا توصیه می شود که زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال باید 1200 میلی گرم کلسیم را هر روز مصرف کنند.
ویتامین دی نیز برای سلامت استخوان مفید است. از منابع ویتامین دی می توان به ماهی تن، شیر غنی شده و زرده تخم مرغ اشاره کرد. اگر شما ویتامین دی را به مقدار کافی از رژیم غذایی جذب نمی کنید، با پزشک در مورد مصرف مکملی که بتواند نیاز بدنتان را برآورده سازد، صحبت کنید.

از مکمل ها با احتیاط استفاده کنید

در بعضی موارد ممکن است مصرف مکمل ها برای رشد و افزایش قد کودکان و مقابله با کوتاه قد شدن سالمندان متناسب باشد.
به عنوان مثال اگر شما بیماری دارید که بر تولید هورمون رشد (HGH) تاثیر گذاشته، پزشک می تواند مکمل حاوی HGH را برای شما تجویز کند.
به علاوه سالمندان ممکن است بخواهند ویتامین دی یا مکمل های کلسیم را برای کاهش خطر استئوپورز (پوکی استخوان) مصرف کنند.

خواب کافی و مناسب داشته باشید

گاهی اوقات کم خوابی هیچ اثری بر رشد و افزایش قد در بلندمدت ندارد. اما اگر در طول نوجوانی، ساعات خوابتان کمتر از حد توصیه شده باشد، این ممکن است منجر به بروز مشکلات و برخی عوارض شود. این امر به این دلیل است که بدن درطول خواب، HGH را آزاد می کند. تولید این هورمون و دیگر هورمون ها زمانی که شما خواب کافی نداشته باشید، می تواند کاهش یابد.

تحرک داشته باشید

ورزش منظم فواید و مزیت های فراوانی دارد. ورزش منظم، عضلات و استخوان ها را مقاومتر کرده و به حفظ وزن و سلامت بدن کمک می کند و تولید HGH را تقویت می کند.
کودکان در مدرسه باید حداقل یک ساعت در روز ورزش کنند.
ورزش در بزرگسالی نیز فواید بسیاری دارد. ورزش علاوه بر اینکه سلامت بدن را حفظ می کند، می تواند به کاهش خطر استئوپورز (پوکی استخوان) کمک کند.

خوب نشستن را تمرین کنید

بد نشستن ممکن است قدتان را کوتاهتر از آنچه هست نشان دهد. بنابراین قوز کردن یا خمیده شدن می تواند بر قدتان تاثیر بگذارد.

از یوگا برای افزایش قدتان استفاده کنید

اگر ورزش های مربوط به طرز نشستن، نیازتان را برآورده نمی کند، سعی کنید یوگا را انجام دهید. یوگا که تمرینی برای کل بدن است، می تواند عضلات را تقویت و مقاوم کند، بدنتان را در یک راستا و ردیف قرار دهد و به طرز نشستن شما کمک کند. این ورزش به شما در بلندتر شدن قد کمک خواهد کرد.

کلام آخر:

در اکثر موارد، رشد قد شما تا زمانی که به بلوغ رسیده و این دوره را طی کرده اید، به حداکثر خود رسیده است. اگرچه کارهایی وجود دارند که شما می توانید برای حفظ قدتان در طول دوره بزرگسالی انجام دهید.

تاثیر ورزش در سلامتی بدن، تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت و بهداشت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. ورزش بویژه در سنین کودکی و نوجوانی مفر سالمی برای آزاد کردن انرژی‌های اندوخته شده است و این خود بسیار لذت‌بخش و آرامش‌دهنده است.

ورزش از جمله روش های مهم تکامل جسمانی ، روانی و اجتماعی محسوب می شود زیرا شرکت درفعالیت های ورزشی افراد را به هم نزدیک می کند راه ها و فرصت های بسیاری را برای ماهر شدن در اجتماع فراهم می آورد و به طور کلی یک فرآیند آموزشی در ابعاد مختلف فرهنگی و اجتماعی برای فرد ایجاد می کند .

ورزش در سلامت و آمادگی جسمانی ، تعادل و ثبات هیجانی ، جلب توجه ، رقابت ، رشد اعتماد به نفس ، تصویر مثبت بدنی و اجتماعی و تامین نیازهای دوستی ، احساس امنیت و تقویت گروهی ، تاثیر فراوانی دارد سلامت روانی از موضوعاتی است که در اثر شرکت در فعالیت های ورزشی می تواند حاصل شود چنین فعالیت هایی بهترین موقعیت را برای رشد معیارهای سلامت روانی فراهم می کند اگر سلامت روانی را به معنای احساس راحتی نسبت به خود و دیگران تعریف کنیم معیارهای آن موفقیت ، تعادل هیجانی ، سازگاری با محیط ، واقع بینی ، احساس ارزشمندی و اجتماعی بودن خواهد بود بنابراین ورزش با فعال سازی چنین معیارهایی نه تنها به بهداشت جسم بلکه به بهداشت روانی هم کمک می کند و همچنین اضطراب افراد با پرداختن به ورزش به میزان بسیار زیادی کاهش می یابد .

تعریف ورزش :

ورزش نوعی فعالیت رقابتی بین افراد است که بر اساس مهارت جسمی استوار بوده و در بر دارنده پاداش درونی و بیرونی است. یا به عبارت دیگر پرورش بدن دراثر حرکات و فعالیت های ریتمیک و پرنیرو و نیز تحرک جسمی و روحی .

ورزش و بهداشت جسم:

ورزش نقش مهمی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها، همچون بیماری‌های کلیوی، ریوی، ارتوپدی، عفونی، عصبی، دردها و سکته‌های قلبی، سکته مغزی، چربی خون، ضعف‌های عضلانی، کمردرد و آرتریت(التهاب مفاصل) دارد.

ورزش، سیستم قلبی ـ عروقی فرد را تقویت کرده و قلب و ریه‌ها را وامی‌دارد که به طور مؤثر و کارآمد عمل کنند, در نتیجه ابتلا به بیماری قلبی ـ عروقی کاهش می‌یابد. مشاهدات علمی نشان دهنده این واقعیت‌است که افرادی که شغل آنها با فعالیت‌ جسمی روزانه همراه است، کمتر به سکتة قلبی دچار می‌شوند. شرکت همیشگی در فعالیت‌های ورزشی باعث بهبود سطح تناسب فیزیکی بدن می‌شود؛ تناسب فیزیکی می‌تواند بیماری و معلولیت ناشی از بیماری‌ قلبی ـ عروقی ، دیابت، چاقی، و یا فشار خون را به تأخیر اندازد، کاهش دهد و یا از آن جلوگیری کند. به طور کلی ورزش منظم در افزایش کیفیت زندگی نقش مهمی دارد.

ورزش حتی در پیشگیری و درمان سرطان نقش مهمی بازی می‌کند.این آثار و فواید پیشگیرانه و درمانی ورزش، در نتیجه اثرات فیزیولوژیکی آن بر جسم انسان است. مهمترین اثری که ورزش بر بدن انسان گذاشته و موجب تغییراتی در آن می‌شود، تغییرات قلبی ـ تنفسی است؛ که ورزش نقش حیاتی در این زمینه دارد.

از دیگر اثرات و فواید ورزش بر بهداشت جسم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1.     تقویت سیستم ایمنی بدن

2.     تقویت سیستم هورمونی و رشد و نمو بهتر

3.     دفع سموم از بدن و آمادگی بیشتر اندام‌ها برای پذیرش غذا

4.     افزایش میزان سوخت و ساز و کمک به ساختن عضله

5.     کمک به دستگاه گوارشی و تنظیم اشتها

6.     تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان

7.     تقویت رباط‌ها، تاندون‌ها و تارهای عضلانی و جلوگیری از پارگی و کشیدگی آنها

8.     افزایش ضخامت غضروفی در مفاصل

9.    از بین بردن انقباض ماهیچه‌ها؛

10.  کمک به هماهنگی عصب و عضله در بعضی از انواع فلج‌ها

12.   کمک به کاهش و کنترل وزن؛

13.  تناسب و توازن حالت بدن و زیبایی اندام؛

14. نیرومندی و مقاوم شدن و عادت کردن به فعالیت،و تسکین برخی درد‌ها؛

15. تقویت اعصاب و ایجاد هماهنگی بین اعصاب و مراکز عصبی، و تسکین اسپاسم‌های عصبی.

ورزش و یادگیری :

اگر چه مغز انسان بالغ فقط دو درصد از وزن بدن او را تشکیل می‌دهد، ولی به تنهایی 25درصد از انرژی جسمانی را مصرف می‌کند. انرژی مصرفی مغز از طریق خون پراکسیژن تدارک می‌شود، اکسیژن مصرفی مورد نیاز از طریق شش‌ها تأمین می‌گردد ، ورزش  تنها منبع اصلی تامین اکسیژن مازاد شش ها ست

متأسفانه  اغلب آنها که به پرورش نیروی بدنی خود همت گماشته‌اند از پرداختن به قدرت فکری خویش غافلند و بیشتر افراد مستعد و پرتلاش نیز که مدام به مطالعه و کار فکری مشغولند از نظر بدنی در حد بسیار ضعیفی قرار دارند که این خود نیمی از تلاش شبانه‌روزی آنها را هدر می‌دهد. غذا خوردن  بدون تحرک جسمی لازم، حتی اگر با استراحت کافی هم همراه باشد نمی‌تواند تأثیر کاملی در رساندن ماده و انرژی مورد نیاز بدن داشته باشد. در صورت نبودن برنامه‌ریزی صحیح برای انجام حرکات ورزشی روزانه، مغز انرژی کافی در اختیار ندارد زیرا تلاشی برای به جریان انداختن و تنظیم و گستردن انرژی به تناسب نیاز هر قسمت از بدن- خصوصاً مغز- صورت نگرفته است.

علاوه‌ بر این کم‌تحرکی و رخوت جسمی از آن، تأثیر مستقیم بر روی روح و روان و اعصاب دارد و ذهن را نیز به سمت خستگی و ناتوانی هدایت می‌کند که نتیجه همه اینها بالقوه ماندن بسیاری از قابلیت‌های ذهنی و استعدادهای محصلان در یادگیری است.

اغلب اوقات دانش‌آموزان خمود و بی‌حوصله و با اکراه به سوی انبوه کتاب‌هایشان می‌روند و سعی می‌کنند خلل همیشگی ناشی از عدم تحرک بدنی را با فشار آوردن بی‌مورد به ذهن و انواع و اقسام روش‌های یادگیری جبران کنند در حالی که راه بسیار ساده‌تر و سالم‌تری مانند ورزش می‌توانند علاوه‌بر سلامت، نشاط و افزایش فعالیت ذهنی، شور و اشتیاق آنان را نسبت به درس خواندن تضمین کند. برای اینکه مغز به خوبی از عهده یادگیری و حفظ مطالب درسی برآید، علاوه‌بر رساندن مواد غذایی و انرژی کافی باید از خونی پاک و غنی از اکسیژن تغذیه شود.

بدین منظور باید شش‌ها کاملاً از هوا پر و خالی شوند بنابراین افراد باید ریه‌های خود را نیز نیرومند کنند و این کار نیز به وسیله ورزش میسر است. هر حرکت ورزشی خواص و نتایج خاص خود را دارد و این‌گونه نیست که ورزش فقط ماهیچه‌ها را قوی کند

ورزش نخستین پرونده احساسات و ادراکات آدمی است. دانش و زیبایی در تندرستی است و تندرستی حقیقی به وسیله ورزش و گردش و غذای سالم، مقوی و منظم حاصل می‌شود. ورزش خون را به نسبت به تمام اعضای بدن به عضلات دست و پا و گردن و کمر به خصوص اعصاب می‌رساند و در تمام بدن خون را به جریان درمی‌آورد.

برای رشد کارکرد‌های مغزی، فعالیت‌ جسمانی بسیار حائز اهمیت است. فعالیت‌هایی چون دویدن، پریدن، جهیدن، شنا کردن سبب تقویت عقده‌های پایه، مخچه و جسم پینه‌ای می‌شود. ورزش و تمرین بدنی، اکسیژن زیادی را به مغز می‌رساند و بر میزان ارتباط بین نرونی می‌افزاید. یادگیری از طریق پیاده‌روی، حرکات کششی و سایر فعالیت‌های جسمانی ارتقاء یافته و تقویت می‌گردد.

یافته‌های یک پژوهش‌ علوم تربیتی حاکی از آن است که ورزش عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد. با توجه دقیق‌تر به نتایج تحقیق می‌توان نتیجه گرفت که صرف وقت بیشتر برای ورزش نه تنها هیچ‌گونه اثر سویی بر عملکرد تحصیلی و هوش نداشته است، بلکه در بیشتر موارد باعث عملکرد تحصیلی بهتر دانش‌آموزان نیز شده است.

ورزش و بهداشت روان

ناراحتی‌های جسمانی، اختلالات روانی را به همراه داشته و برعکس. نکته برجسته در تقویت‌ قوای جسمانی، حفظ روان سالم می‌باشد .افرادی که از نظر قوای جسمانی ضعیف می‌باشند علاوه‌ بر ضعف جسمانی دارای مشکلات روانی مانند احساس حقارت و عدم توانایی تطبیق خود با دیگران می‌باشند. دانش‌آموزان ورزشکار دارای صفات ممتاز رفتاری چون رهبری، تحرک‌های اجتماعی حس ارزش‌های فردی و اجتماعی، عدم شک و تردید در خود عدم بهانه‌جویی و نتیجتاً رشد اجتماعی بیشتر می‌باشد.

تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه‌ بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت روانی و به ویژه پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی می‌کاهد و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. ورزش به ویژه در سنین کودکی و نوجوانی مفر سالمی برای آزاد کردن انرژی‌های اندوخته شده است و این خود بسیار لذت‌بخش و آرامش‌دهنده است.

اثرات مثبت ورزش در بهداشت جسم و روان و سلامت اجتماعی فرد:

الف)  طراوت و شادابی را به ارمغان آورده و افسردگی را از بین می‌برد.

ب)  موجب احساس اعتماد به نفس ، احساس قدرت و تقویت اراده می‌شود.

ج)  باعث تقویت تمرکز فکر و افزایش دقت عمل می‌گردد.

و)  احساس آرامش و راحتی روح را افزایش داده و انسان را در مقابل فشارهای روانی و اضطراب مقاوم می‌کند.

ی)  موجب تقویت قوای ذهنی و حافظه می‌شود.

با توجه به محاسن فوق‌الذکر افرادی که ورزش متعادلی دارند ، همیشه سالم هستند و در مقابل بیماری‌های مختلف، مقاومند ؛ در نتیجه غالباً در فعالیت‌های اجتماعی ، افرادی موفق هستند.

نقش ورزش در طول عمر :

همه ما آرزو داریم که همواره تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم و یکی از دانشمندان در قرن نوزدهم به نام هربرت اسپنسر گفته است . رمز اصلی طولانی شدن زندگی این است که کاری نکنیم کهاز طول عمرمان کم شود. این سخن به این معنی است که در زندگی امروزه عادات خوب و پسندیده و سالم را در خود پرورش دهیم و ا رفتار های غیر اخلاقی بپرهیزیم پس اگر در زندگی خود ورزش و بهداشت را بگنجانیم و دارای ایمان و تقوا باشیم طول عمرمان زیاد می شود.

امیدوارم از مطلب امروز سایت داروخانه آنلاین همیشه تخفیف دیجی دارو بهره کافی را برده باشید. با تشکر دکتر قاسمی