ویتامین D

کمبود ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که زمان تابش نور خورشید به پوست ساخته می شود و تنها در خوراکی های اندکی از جمله محصولات غنی شده مانند شیر موجود است.
مهمترین حمایت کننده از متابولیسم کلسیم شناخته می شود. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم موجود در مواد غذایی و مکمل ها را برای نگهداری سلول های استخوانی سالم، جذب کند.
اما تاثیر بر کلسیم بدن برای محافظت از استخوان ها تنها عملکرد ویتامین D در بدن نیست.
ویتامین D همچنین : 
از سلامت عضلات پشتیبانی می کند.
نقشی در سیستم ایمنی بدن دارد.
به رشد سلول کمک می کند.
التهاباتی را که می تواند منجر به بیماری هایی مانند روماتیسم مفاصل و سرطان شود را کاهش می دهد.
فشار خون را تنظیم می کند و از سلامت قلب و عروق حمایت می کند.
میزان دریافت ویتامین D بهترین راه اندازه گیری وضعیت ویتامین در بدن نیست ، زیرا بسیاری از عوامل می توانند بر جذب آن تأثیر بگذارند. به عنوان مثال ، سلامت معده یکی از عوامل تاثیرگذار بر میزان جذب ویتامین D از موادغذایی می باشد.

میزان ویتامین D مورد نیاز

میزان ویتامین D مورد نیاز در هر روز به سن شما بستگی دارد. مقادیر پیشنهادی ، در واحدهای بین المللی (IU) است.
تولد تا 12 ماه: 400 IU
کودکان 1-13 سال: 600 IU
نوجوانان 14-18 سال: 600 IU
بزرگسالان 19-70 سال: 600 IU
بزرگسالان 71 سال و بالاتر: 800 IU
زنان باردار و شیرده: 600 IU
افراد دارای کمبود ویتامین D ممکن است نیاز بیشتری نسبت به مقادیر توصیه شده داشته باشند.
قبل از مصرف ویتامین D با پزشک خود مشورت نمایید.

علائم کمبود ویتامینD

• بیماری و عفونت مداوم

یکی از مهم ­ترین وظایف ویتامین D  قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن است تا بدن بتواند با ویروس و باکتری که باعث بیماری می­ شود مبارزه کند. این ویتامین مستقیما با سلول­ هایی که مسئولیت مبارزه با عفونت را برعهده دارند در تعامل است.

اگر اغلب بیمار می ­شوید، به ­خصوص دچار سرماخوردگی یا آنفلونزا می­ شوید، کمبود ویتامین Dمی ­تواند یکی از دلایل باشد.

نتایج چند تحقیق مشاهده ­ای نشان داد بین کمبود ویتامین دی و عفونت دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی، برونشیت و ذات ­الریه ارتباط وجود دارد. تعدادی از تحقیقات نشان می ­دهد مصرف روزانه ۴ هزار IU مکمل ویتامین دی خطر عفونت دستگاه تنفسی را کاهش می ­دهد. در یک تحقیق که روی افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه انجام شد، فقط کسانی که کمبود شدید ویتامین D داشتند بعد از مصرف مکمل قوی به ­مدت یک سال مزایای آن را تجربه کردند.

• درد کمر و استخوان

ویتامین دی به طرق مختلف به حفظ سلامت استخوان کمک می ­کند.مثلا، توانایی جذب کلسیم توسط بدن را بالا می­ برد.درد استخوان و کمر می ­تواند از نشانه­ های کمبود ویتامین دی باشد.از مطالعات مشاهده ­ای چنین بر می­ آید که بین کمبود ویتامین دی و کمردرد مزمن ارتباط وجود دارد.یک تحقیق به بررسی ارتباط میان میزان ویتامین دی و کمردرد در بیش از ۹ هزار زن میانسال پرداخت.

محققان دریافتند احتمال کمردرد، شامل درد شدیدی که در انجام فعالیت­ های روزمره اختلال ایجاد می­ کند، در زنان دچار کمبود ویتامینD بیشتر بود.

براساس یک تحقیق کنترل­ شده، احساس تجربه­ ی درد در استخوان پا، دنده ­ها یا مفاصل در افراد دچار کمبود ویتامین دی دوبرابر بیشتر از کسانی بود که میزان ویتامین دی در خون آن­ها طبیعی بود.

• نقص در توانایی ترمیم زخم

اگر جای زخم بعد از جراحی یا بروز آسیب به­ کندی درمان می­ شود، ممکن است فرد دچار کمبود ویتامین دی باشد.

نتایج تحقیقات نشان می ­دهد ویتامین دی باعث افزایش تولید ترکیباتی می­ شود که برای تشکیل پوست جدید به­ عنوان بخشی از فرایند التیام زخم حیاتی است.

براساس یک تحقیق که روی افرادی که جراحی دندان داشتند انجام شد، برخی جوانب درمان تحت تاثیر کمبود ویتامین دی قرار گرفت.

همچنین گفته می­ شود نقش ویتامینD در کنترل التهاب و مبارزه با عفونت برای درمان مناسب اهمیت دارد.

نتایج نشان داد احتمال التهاب که روند درمان را کند می ­کند در افرادی که دچار کمبود شدید ویتامین D بودند بیشتر بود.

متاسفانه، در حال حاضر تحقیقات کمی پیرامون تاثیر مکمل­ های ویتامین دی روی فرایند التیام زخم در افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی انجام شده است.

با این حال، نتایج یک تحقیق نشان می ­دهد زمانی که بیماران دچار کمبود ویتامین دی به­ دلیل جراحت پا از طریق مکمل ویتامین دی تحت درمان قرار گرفتند، اندازه ­ی زخم به­ طور میانگین تا ۲۸% کاهش داشت.

•  ریزش موریزش مو اغلب به استرس نسبت داده می­ شود که مطمئنا علت شایعی است.با این حال، اگر ریزش مو شدید باشد، ممکن است در نتیجه­ ی بیماری یا کمبود ماده­ ی مغذی رخ دهد.ریزش مو در زنان با پایین بودن میزان ویتامین دی در خون در ارتباط است البته تا به امروز تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده است.

  طاسی منطقه ­ای نوعی بیماری خودایمنی است که با ریزش شدید موی سر و سایر قسمت­ های بدن شناخته می­ شود. این وضعیت با بیماری ریکت در ارتباط است که به دلیل کمبود ویتامین دی باعث نرمی استخوان در کودکان می­ شود.

  کمبود ویتامین دی با طاسی منطقه ­ای در ارتباط است و می ­تواند عامل پرخطری برای بروز این بیماری باشد.

  براساس یک تحقیق که روی افراد دچار طاسی منطقه­ ای انجام شد، معمولا کمبود ویتامین دی با ریزش شدید مو ارتباط دارد.

  در یک تحقیق نمونه­ ای، استفاده ­ی موضعی از شکل مصنوعی ویتامین Dبه درمان ریزش مو در پسر کوچکی که دچار نقص در گیرنده­ ی ویتامین دی بود کمک کرد.

  

•  درد عضلات

در اغلب موارد، به ­سختی می­ توان علت درد عضلات را به­ درستی تشخیص داد.

برخی شواهد نشان می ­دهد کمبود ویتامین دی می ­تواند علت احتمالی درد عضلانی در کودکان و بزرگسالان باشد.

در یک تحقیق، ۷۱% از کسانی که از درد مزمن رنج می ­بردند دچار کمبود ویتامین دی بودند.

گیرنده ­ی ویتامین دی در سلول­ های عصبی به نام گیرنده­ ی درد، که درد را درک و احساس می­ کند، وجود دارد.

براساس یک تحقیق که روی موش ­ها انجام شد، کمبود ویتامین دی به ­دلیل تحریک گیرنده­ های درد در عضلات منجر به درد و حساسیت می­ شود.

دلایل کمبود ویتامین D

دریافت ناکافی ویتامین D از رژیم غذایی

نوزادان، کودکان و افراد مسن بیش از دیگران ممکن است کمبود ویتامین دی داشته باشند. ویتامین D شیر مادر کم است. بیشتر شیرخشک ها هم ویتامین D کافی ندارند.

از آنجا که افراد مسن تر، از مواد غذایی غنی از این ویتامین استفاده نمی‌کنند، دچار این نقصان می شوند. گاهی اوقات هم با وجود اینکه مواد غذایی مناسب مصرف می کنند، به دلیل اختلال در جذب، ویتامین کافی را دریافت نمی کنند.

تابش کم آفتاب به پوست

اغلب به والدین توصیه می شود که کودکان و نوزادان خود را از نور آفتاب دور نگه دارند. این امر دریافت ویتامین D از طریق پوست را در کودکان کاهش می دهد. به طور کلی، دریافت ویتامین D از طریق تماس با آفتاب شیوه ی مناسبی نیست. زیرا تماس طولانی مدت با خورشید، احتمال بروز سرطان پوست را افزایش می دهد. بنابراین، کمبود ویتامین D را باید از راه دیگری تأمین کنید.

اگر بزرگسالان هم به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار نگیرند، دچار کمبود ویتامین دی می شوند، مخصوصاً اگر پوست آنها تیره باشد. افزون بر این، میزان تولید و ذخیره ی ویتامین D در بدن با افزایش سن، کاهش می یابد. در زمستان و در نواحی سرد کشور، تولید این ویتامین در بدن تقریباً متوقف می شود.

بیماری های کبد و کلیه

کبد و کلیه آنزیم های مهمی دارند. این آنزیم ها ویتامین D موجود در بدن را، به شکل فعال در می آورند تا بدن بتواند از آن استفاده کند. افرادی که بیماری های کلیوی و کبدی مزمن دارند، به علت کاهش سطح این آنزیم ها، در معرض خطر کاهش سطح ویتامین D فعال هستند.

بیماری های ارثی یا اکتسابی نیز ممکن است عملکرد این آنزیم ها را مختل کنند و میزان ویتامین D فعال بدن را کاهش دهند

بیماری ها و جراحی هایی که جذب چربی را کاهش می دهند.

بعضی بیماری ها مثل سلیاک، بیماری کرون و سیستیک فیبروزیس جذب ویتامین D کافی را از روده کاهش می دهند. جراحی هایی که در پی آنها بخشی از معده و روده برداشته می شود ( همچنین عمل بای-پَس معده) سبب کاهش ویتامین D می شوند.

عوارض احتمالی کمبود ویتامین D

جدی ترین عوارض کمبود ویتامین دی شامل موارد زیر است:

• کاهش کلسیم خون (هیپوکلسمی)
• کاهش فسفات خون (هیپوفسفاتمی)
• راشیتیسم (نرمی استخوان در دوران کودکی)
• نرمی استخوان در بزرگسالی (استئومالاسی)

با این حال، این عوارض با گذر زمان کمتر شده اند، زیرا بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها با ویتامین D غنی شده اند.

جلوگیری از بروز کمبود ویتامین D

خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و گذراندن روزانه 15-20 دقیقه در نور طبیعی خورشید بهترین راهکارها برای جلوگیری از کمبود ویتامین D است.
بسته به ویتامین D مورد نیاز بدن و سلامتی شخص، مصرف مکمل ها نیز کمک کننده است. قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت نمایید.
حفظ وزن مناسب و چکاپ های منظم پزشکی نیز از راهکارهایی برای جلوگیری از کمبود ویتامین D می باشند.
در صورت هرگونه تغییر در سطح سلامتی خود با پزشک مشورت کنید ( به خصوص در صورت وجود سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا کمبود ویتامین D )

ریزش مو

قرص هیرویت ریزش مو به طور کلی بین آقایان شایع‌تر از خانم‌ها است. با این وجود، ریزش مو در خانم‌ها نیز شیوع زیادی دارد. به طوری که گفته می شود حدود ۳۷ درصد خانمهای زیر ۵۰ سال دچار ریزش مو می‌شوند.

روند ریزش مو می‌تواند به دو صورت تدریجی یا ناگهانی باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی باشد، فرد به مرور متوجه افزایش تارهای موی ریخته شده در مقایسه با قبل می‌شود. این روند اگر ادامه پیدا کند، ممکن است باعث کچلی و طاسی نیز بشود. اما در نوع ناگهانی، ریزش مو در یک بازه‌ی زمانی کوتاه مدت شروع می‌شود و فاصله‌ی میان شروع ریزش مو و نمایان شدن کم‌پشتی یا طاسی، کوتاه خواهد بود.

توجه داشته باشید که ریزش مو علاوه بر تاثیر بر جنبه‌های زیبایی، بر جنبه‌های روحی روانی نیز اثرگذار است. چرا که فرد دچار ریزش مو، ممکن است به دلیل ناراحتی و خجالت از وضع موهای خود، از حضور در بسیاری از مناسبت‌های شغلی، تحصیلی، تفریحی و اجتماعی دوری کند. این اجتناب تا برطرف شدن ریزش مو ادامه خواهد داشت که حتی ممکن است برای ماه‌ها طول بکشد. همین موضوع به تدریج باعث کاهش اعتماد به نفس و آغاز مشکلات روحی روانی خواهد شد.

قرص هیرویت هلث اید

قرص هیرویت هلث اید یکی از موثرترین محصولاتی است که برای توقف ریزش مو و تحریک رویش مجدد مو تولید شده است. هیرویت (hair vit) با دارا بودن ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن علاوه بر حفظ سلامت مو با تقویت فولیکول‌های مو از ریزش مو جلوگیری می‌کند. این مکمل مناسب افراد بالای ۱۶ سال است و فاقد هرگونه ماده نگهدارنده، طعم دهنده و گلوتن است. همچنین مصرف آن برای افرادی که نسبت به لاکتوز حساسیت هستند و یا مبتلا به سلیاک هستند، هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند.

کاربرد کپسول هیرویت

به طور کلی در پاسخ به اینکه خواص و فواید قرص هیرویت چیست می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش شکنندگی موها
• کمک به قوی و ضخیم شدن موها
• محافظت از مو و پوست سر در برابر آلاینده‌های مختلف
• افزایش رشد ریش در آقایان و یا پیشگیری از کم پشتی ریش
• تقویت فولیکول های مو و افزایش خون و اکسیژن رسانی به آن ها
• جوان سازی پوست سر و پیشگیری از بروز برخی مشکلات مرتبط با آن
• بهبود رنگ طبیعی موها و نیز افزایش درخشندگی، لطافت و زیبایی آن
• تقویت سیستم ایمنی بدن به واسطه دارا بودن ویتامین های خانواده B
• تولید کراتین مورد نیاز برای حفظ بافت طبیعی موها و پیشگیری از ایجاد موخوره
• تنظیم سطح کلسترول و هورمون های موثر در پرپشت شدن موها (به واسطه وجود ویتامین B5)
• تحریک فولیکول های مو برای رویش مجدد مو (مناسب برای زمانی که فرد عمل کاشت مو داشته است و یا موهای وی به صورت ژنتیکی کم پشت است)

ضمنا در مواردی که آقایان با ریزش موی ریش مواجه هستند و این موضوع علل تغذیه ای دارد (کمبود ویتامین ها و مواد معدنی) بهره مندی از کپسول هیرویت می تواند در رفع این مشکل موثر باشد.

البته توجه نمایید که اگر ریزش ریش در آقایان به علت ابتلا به بیماری هایی مانند آلوپسی باربا (نوعی بیماری خود ایمنی) بوده و یا به دلیل مشکلات هورمونی می باشد، استفاده از این قرص تاثیری در توقف ریزش موهای ریش نخواهد داشت.

خواص کپسول هیرویت چیست ؟

• از ریزش مو جلوگیری می نماید.
• به رویش موهای جدید کمک می کند.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
• ریشه و ساقه ی مو را استحکام می بخشد.
• ویتامین های مورد نیاز رشد و تقویت مو را تامین می کند.
• موی سر را درخشان و ابریشمی می کند.
• تارهای موی سر را ضخیم می کند.
• به سلامت و بهبود وضعیت پوست کمک می کند.
• مزایا کپسول هیرویت برای خانم ها و آقایان هر دو کاربرد دارد.
• برای بیماران مبتلا به سلیاک یا عدم تحمل به لاکتوز مناسب است.

ترکیبات کپسول هیرویت

• متیونین
• سیستئین
• PABA (پارا آمینو بنزوئیک اسید)
• کولین و اینوزیتول
• روی
• مس
• کلسیم
• پودر ژلاتین
• آهن
• مخمر
• ویتامین B1، B2، B3، B5، B6، B12

معجزه کپسول هیرویت به عنوان ضد ریزش مو، با روی

روی نام آشنا ترین ترکیب در درمان ریزش مو می باشد. همه ی ما معجزه ی این عنصر حیاتی در درمان را شنیده ایم. روی در بسیاری از فرآیندهای بدن مانند: ساخت سلول های مورد نیاز، کنترل غدد ترشح چربی، متعادل سازی هورمون ها و ساخت انواعی پروتئین و نهایت کلاژن سازی نقش دارد. کلاژن مهم ترین پروتئین در ساخت و ترکیب پوست و مو می باشد و کلاژن است که پوست و مویی جوان و شاداب و درخشان به ارمغان می آورد. خواص کپسول هیرویت به دلیل دارا بودن روی می تواند این معجزه را برای مصرف کنندگان به ارمغان بیاورد.

تقویت کننده فولیکلو های مو ،ضد ریزش و شکنندگی مو

بیوتین تنها ویتامین B نیست که ممکن است به کاهش ریزش مو و در نهایت درمان ریزش مو کمک کند. ویتامین های B6 ، B12 و نیاسین ، که در کپسول های هیرویت نیز وجود دارد ، نقش مهمی در حفظ گلبول های خون و تولید هورمون های استروئیدی دارد. لازم به توضیح است که این 2 عامل  از حیاتی‌ترین روش های  برای مبارزه با خستگی و ریزش مو در اثر عدم تعادل هورمون ها و استرس است. کمبود آهن همچنین به عنوان یکی از دلایل احتمالی ریزش مو شناخته شده است. طبق گزارش سازمان‌های بهداشتی حدود 72% از بانوان دچار ریزش مو ناشی از کمبود فقر آهن هستند. هر کپسول هیرویت حاوی 12 میلی گرم آهن است که نیاز بدن به این عنصر ضروری را برطرف می‌کند.

زینک نیز یکی دیگر از ترکیبات فوق العاده هیرویت شمرده می‌شود. زینک  به رشد و ترمیم موها کمک کرده و تولید چربی در اطراف پیازهای مو را تنظیم می کند. اگر مصرف روی به طور کلی کم باشد ، کمبود آن می تواند منجر به ریزش مو شود.

هیرویت برای پوست و ناخن

ترکیبات قرص هیرویت با هدف درمان ریزش مو فرموله شده است، به طوری که روی جلد محصول نیز عبارت “strong, thick and shiny hair“به معنی موهای مستحکم، ضخیم و درخشان درج شده است. اما اثرات هیرویت تنها به تقویت مو ختم نمی شود؛ بلکه هیرویت از یک نوع مکمل پوست مو و ناخن محسوب می شود که  به سبب ترکیبات موثر خود، در حفظ سلامت و جوانسازی پوست و همچنین تقویت ناخن ها نیز موثر است. وجود ترکیباتی همچون زینک ، آمینو اسیدها و انواع ویتامین‌ها سبب می شود که در کنار اثرات درمانی این مکمل بر ریزش مو ، سلامت و زیبایی پوست و حتی ناخن ها نیز ارتقا پیدا کند.

• صفحه دیجی دارو در وب سایت آپارات
• .صفحه دیجی دارو در وب سایت یوتیوب