برای کاهش چربی شکم علاوه بر داشتن شیوه درست غذا خوردن و کاهش کالری روزانه بین 500تا600 میتوان با استفاده از گیاهان دارویی که شمارا درکاهش چربی شکم کمک میکنند بهره گرفت. درادامه مقاله به معرفی این گیاهان دارویی و خواص انها میپردازیم.
با یکی دیگه از مقاله های داروخانه آنلاین دیجی دارو همراه ما باشید.
آیا زیره به کاهش چربی شکم و پهلو کمک میکند؟
اولین گیاه دارویی که میخواهیم راجب آن صحبت کنیم زیره است.این ادویه دربین ادویه های سوزاننده چربی های شکم و پهلو شهرت جهانی دارد.
برای اطمینان از اینکه که این گیاه دارویی خاصیت چربی سوزی دارد یا نه دانشمندان ایرانی مطالعاتی روی بانوان انجام دادند. آنها تعدادی از بانوانی که اضافه وزن داشتند را به دو گروه تقسیم کردند و دو رژیم غذایی متفاوت برای آنها تنظیم کردند.
گروه اول 3گرم زیره با 5 گرم ماست را باید با هم مخلوط میکردند و به طور روزانه مصرف میکردند وگروه دوم تنها باید ماست را مصرف میکردند.
نتیجه تحقیقات ابن بود که آنهایی که گیاه دارویی چربی سوز زیره را مصرف میکردند میزان توده چربی دورکمرشان کاهش چشمگیری داشته است.
بنابراین نتیجه میگیریم که زیره به کاهش چربی شکم و پهلو کمک میکند.
گیاه دارویی فلفل قرمز برای کاهش چربی شکم و پهلو
گیاه و ادویه دیگری که برای رفع چربی شکم و پهلوها مناسب است فلفل قرمز نام دارد.
تحقیقات داشمندان نشان میدهد که مصرف مواد گرم باعث افزایش میزان سوختن چربی تا 16 درصد میشود.درواقع این گیاه دارویی باعث افزایش دمای بدن شده و سوخت و ساخت بدن را افزایش میدهد.
گیاه دارویی زردچوبه ،چربی شکم و پهلورا نابود کنید.
این گیاه دارویی که درهر آشپزخانه ای یافت میشود مانند فلفل قرمز یک ادویه گرم است و باعث بالا رفتن سوخت و ساخت بدن میشود.
آزمایشهایی که روی موش ها انجام شد این را نشان میدهد موش هایی که در رژیم غذاییشان زردچوب وجود داشته بیشتر چربی سوزانده اند.
علاوه برچربی سوزی گیاه دارویی زرد چوبه خواص دیگری نیز دارد. به عنوان مثال از الزایمر جلوگیری کرده و هورمون هارا در طول ماه درحد مناسب نگه میدارد.
گیاه دارویی هل ضدچربی شکم و پهلو
یکی دیگر از ادویه های ضد چربی هل هستش هل یکی از گیاهان دارویی گرم است و باعث بالا رفتن متابولیسم میشود.
این ادویه را میتوانید به چای یا به قهوه و گوشت خود بیفزایید.
وانیل برای کاهش چربی
وانیل نیز مانند دیگر ادویه های ذکر شده دربالاباعث کاهش چربی میشود.
این گیاه با کم کردن اشتها به مرور زمان باعث کم شدن وزن شما و لاغری میشود.
چه ادویه های دیگری به کاهش چربی شکم و پهلو کمک میکند؟
تعداد زیادی ادویه های چربی سوز دردنیا وجود دارد که به شما درکاهش چربی شکم و پهلو کمک میکنند.
شما میتوانید با مقایسه انها این گیاهان دارویی را در رژیم غذایی خود به کار برده و باعث لاغری خود شوید.
چند نمونه از گیاهان دارویی و ادویجات قوی برای کاهش چربی
میخک،آویشن،خردل،جنسینک،سیر،سیاه دانه،نعناع علاوه برموارد گفته شده میتوانند باعث کاهش چربی شوند.
مطالعات نشان میدهد که بوییدن نعناع باعث کم شدن اشتهای فرد و درنتیجه لاغری میشود.
سخن اخر برای آب کردن چربی شکم و پهلو گیاهان دارویی
اگر درکاهش وزن خود جدی هستید با بکارگیری گیاهان دارویی ذکرشده در رژیم غذایی خود و ورزش کردن میتوانید در مدت کوتاهی نتیجه شگفت انگیزی بگیرید.
قبل از به کارگیری ادویه های بالا لازم است اول با پزشک خود مشورت کنید.
درصورت نداشتن هیچ محدودیتی در مصرف موارد بالا انهارا در رژیم غذایی خود به کار ببرید.
از اینکه با ما تا انتهای مقاله همراه بودید از شما سپاس گذاریم.
