مکمل های بدنسازی مشهور و بسیاری وجود دارند که افراد مختلف مایل به استفاده از آنها در رژیم غذایی روزانه خود هستند. در دنیای پر شتابی که امروزه در آن زندگی می کنیم، بیشتر ما وقت کافی برای مراقبت از نیازهای غذایی خود نداریم. نتیجه این می شود که افراد دارای اضافه وزن نمی توانند […]
پودرهای پروتئین و کاهش وزن پودرهای پروتئین مدت هاست که مورد توجه افرادی قرار می گیرند که می خواهند عضله سازی کرده و قویتر شوند. این پودرها به کسانی که به دنبال وزن کم کردن هستند نیز کمک می کنند. پودرهای پروتئین روشی راحت و خوشمزه برای افزایش مصرف پروتئین است. این پودرها با کنترل […]
همه پروتئینها به طور مساوی ایجاد نمی شوند. برخی از اشکال پروتئین بهتر از پروتئینهای دیگر هستند. پروتئین وی حاوی طیف وسیعی از آمینو اسیدهای ضروری است که خیلی سریع جذب می شوند. مطالعات متعدد نشان می دهد که این پروتئین می تواند به افزایش قدرت، عضله سازی و از بین بردن مقادیر قابل توجهی […]
چگونه ورزش به آرتروز زانو کمک می کند آرتروز میلیون ها نفر در سراسر جهان را درگیر می کند. استئوآرتریت (OA) و آرتریت روماتوئید (RA) دو نوع از متداول ترین آرتروزها هستند که هر دوی اینها اغلب به درد زانو منجر می شوند. شاید انجام ورزش برای زانویی که دچار آرتروز است چندان منطقی به […]
کاهش اشتها زمانی رخ می دهد که شما اشتیاقی برای غذا خوردن ندارید. این حالت را کم اشتهایی یا از دست دادن اشتها نیز می گویند که اصطلاح پزشکی آن، بی اشتهایی است. شرایط بسیار متنوعی می تواند باعث کاهش اشتها شود. این موارد در محدوده بیماری های روحی و جسمی است. اگر دچار بی […]