ردوکسا برای لاغری امرزه به علت تغییر در روش زندگی و کاهش میزان فعالیت فیزیکی به نسبت در گذشته اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتی شده که افراد بسیار زیادی در کل دنیا درگیر آن هستند که طبق آماز سازمان جهانی WHO نزدیک به 43% افراد دنیا از اضافه وزن رنج میبرند. دغدغه ذهنی […]

رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) رژیم کتوژنیک؛ یکی از رژیم‌هایی که اخیرا افراد برای کاهش وزن استفاده می‌کنند، رژیم کتوژنیک است. رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یک رژیم خاص است که مصرف کربوهیدرات در آن بسیار محدود شده است.در رژیم غذایی کتو، سوزاندن چربی‌های اضافی و انباشته بدون اینکه شخص احساس گرسنگی کند، انجام می‌شود. در حالت […]

شکلات تلخ یکی از پرطرفدارترین انواع شکلات در سراسر جهان است. این نوع شکلات از دانه درخت کاکائو به دست می آید و یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی در کره زمین به شمار می رود. شکلات تلخ دارای ترکیبات مفید مانند پلی فنول ها و کاتچین ها است که علاوه بر مزایایی که برای […]

پروتئین کازئین پروتئین کازئین؛ اصلی‌ترین پروتئین موجود در شیر می‌باشد. پودر کازئین از شیر بدون چربی بدست می آید. موجود در شیر از طریق اولترا فیلتراسیون استخراج شده و هیچ ماده شیمیایی در آن استفاده نشده است. نتیجه این فرایند افزایش میزان پپتید های بیو اکتیو شیر می‌باشد که از وظایف ایمنی پشتیبانی می‌کنند و […]

کراتین عوارض کراتین؛ ال-آرژنین، گلیسین و ال-متیونین ۳ اسید آمینه‌ای هستند که کراتین را در بدن به وجود می‌آورند. کراتین، پودر محبوب بین ورزشکاران که با تاثیر باور نکردنی به روی سطح انرژی و با قدرت عضله سازی فوق العاده توانسته جای خود را بین ورزشکاران باز کند. این روزها که تب باشگاه های بدنسازی […]

تغذیه در بدنسازی اصول تغذیه در بدنسازی؛ برنامه غذایی بدنسازی بسیار ساده و در عین حال از اهمیت بالایی برخوردار است.یکی از اجزای کلیدی موفقیت در بدن‌سازی، تغذیه است. تغذیه، مواد خام مورد نیاز برای بازسازی، رشد و نیرومند بودن را در اختیار شما می‌گذارد. بدون داشتن یک برنامه غذایی خوب، هرگز به اندام ایده‌آل […]

پودر وی پروتئین ایزوله پودر وی پروتئین ایزوله یکی از محبوب‌ترین مکمل بدنسازی و مخلوطی از پروتئین‌های به دست آمده از آب پنیر است که به عنوان محصول جانبی تولید پنیر شناخته می‌شود. ادعاهای زیادی در رابطه با فواید سلامتی پروتئین وی وجود دارد و می‌توان به طرق مختلف از مزایای این پروتئین بهره مند شد. وقتی شیر […]

کراتین چیست؟ کراتین یکی از اجزای مکمل های عضله ساز و نوشیدنی های انرژی زاست. کراتین از سه اسیدآمینه ال-آرژنین، گلیسین و ال-متیونین تشکیل شده است و حدود 1 درصد از کل حجم خون انسان را تشکیل می دهد. حدود 95درصد از کراتین بدن در عضله اسکلتی و 5 درصد آن در مغز ذخیره می […]