روش های درمان سرماخوردگی در فصل پاییز

راه های سرماخوردگی

از اونجایی که سرماخوردگی می تونه توسط بسیاری از ویروس های مختلف ایجاد شه، پیشرفت و شدت علائم از فردی به فرد دیگه متفاوته. به طور کلی علائم دو تا سه روز پس از ویروس ایجاد می شن. بعضی از افراد علائم بسیار خفیفی بروز میدن، در حالی که دیگران علائم شدیدتری رو ممکنه تجربه کنن. نوع علائم هم متفاوته، برخی از افراد فقط احتقان بینی رو تجربه می کنن در حالی که دیگران بسیاری یا همه علائم رو تجربه می کنن.

در کنار حساسیت فصلی که غالبا در فصل پاییز و بهار بیشتر شایع می شود، سرد شدن ناگهانی در مهر و آبان ماه هم می تونه باعث سرماخوردگی های گشترده بخصوص در مدارس بشه.

دیجی دارو برای حل این مشکل این مقاله برای شما کاربران عزیز آماده کرده تا بتوانیم قسمتی از نیاز های شما رو بر طرف کنیم .

مقدار زمان سرماخوردگی در پاییز

بیشتر مواقع زمان سرما خوردگی که بر طرف بشه به 10 روز میرسه و بیشتر بیماران فکر میکنن بعد از چند روز مشکلشون حل شده و سرما خوردگی از بدنشون بیرون رفنه . قابل ذکر است در بعضی مواقع هم به علت سیستم دفاعی بدن این مدت کمتر هستش و کلا به سیستم بدنی افراد هم مربوط میشه ولی در کل این مدت 10 روز در افراد عادی صدق میکنه دوره سرماخوردگی بسته به نوع ویروس و مسائل مربوط به سلامت عمومی در افراد متخلف، با هم فرق داره.

روش های درمان سرماخوردگی در پاییز

در واقع هیچ راه درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود نداره و این بیماری باید خود به خود درمان میشه. آنتی بیوتیک ها و داروهای مشهور به سرماخوردگی هیچکدام فایده ای نداشته و البته غالبا دارای عوارضی هم هست

درمان های که نباید خود سرانه انجام شود

مسکن ها: مانند استامینوفن که برای کاهش درد و تب استفاده می شه و مصرف زیاد اون می تونه برای کبد عارضه دار باشه.
شربت های ضد سرفه: مصرف این شربت ها توسط انجمن پزشکان متخصص ریه در آمریکا به شدت نهی شده است و معتقدن این داروها هیچ تاثیری در درمان علت اصلی سرفه در سرماخوردگی نداره. انجمن فوق مصرف هرگونه داروی ضد سرماخوردگی و شربت سینه رو هم در اطفال زیر ۱۴ سال مبتلا به سرماخوردگی به شدت نهی میکنه.
مرکز کنترل بیماری ها در آمریکا تجویز داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی رو در بچه های زیر ۲ سال ممنوع کرده است. سرفه های ایجاد شده به دنبال سرماخوردگی معمولا تحت هر شرایطی ۳ هفته طول کشیده و با هیچ دارویی قابل کنترل نیست. اگر بیش از این طول بکشه حتما نیازمند ویزیت پزشک است.
ویتامین C و روی: مصرف این ویتامین اثری در شیوع سرماخوردگی نداره اما تأثیر کمی روی کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی داره. طبق بعضی از مطالعات مصرف قرص های روی تا حدودی باعث کاهش علائم سرماخوردگی میشه
چگونه خود برای تسکین سرما خوردگی اقدام کنیم
در بیشتر موارد، سرماخوردگی فقط باید دوره خودش رو بگذرونه و درمان خاصی پیشنهاد نمیشه. بهترین درمان برای افراد مبتلا به سرماخوردگی، استراحت زیاد و نوشیدن مایعات هست. شما ممکنه در طول این بیماری اشتهای زیادی نداشته باشید، اما برای حفظ قدرت خود، بر روی نظم همیشگی غذاهای مفید و گرم نوش جان کنید. از کار یا مدرسه در خانه بمونید و تا زمانی که علائم شما فروکش نشده، هم به محیط های اجتماعی برنگردید.
برای پایین آوردن تب، رطوبت خنک و ملایم بر روی پیشانی خود قرار بدید یا دوش آب ولرم بگیرید. همچنین ممکن است از داروهای ضد درد (OTC) و داروهای کاهش تب مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil، Motrin) استفاده کنید.
داروهای OTC
داروهای OTC طول مدت آنفولانزا رو کوتاه نمی کنه، اما می تونه به کاهش علائم کمک کنه.

ویتامین C مصرف کنید

خیلی از ما به محض سرما‎ خوردن به سراغ آب پرتقال میریم. طبق تحقیقات، ۲۰۰ میلی گرم آب پرتقال طول دوره بیماری رو در حدود هشت درصد کم میکنه. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی هیستامین و عامل ضد‎التهاب عمل میکنه و به همین دلیل، آب ریزش بینی و دردهای ناشی از سرماخوردگی رو کاهش میده. منابع این ویتامین عبارتند از کیوی، کلم بروکلی و گوجه فرنگی. همچنین می توان از انواع مکمل های حاوی ویتامین سی در دوره سرماخوردگی استفاده کرد.

استراحت و هیدراتاسیون

استراحت به بدن کمک می کنه با ویروس مهاجم مبارزه کنه. یکی از رایج ترین علائم خستگیه، به همین علت به استراحت بیشتر نیاز دارید. مصرف آب، چای و سوپ ها یک راه عالی برای هیدراته است. هنگامی که سرما می خورید، بدن شما از مایعات زیاد برای مبارزه با عفونت استفاده می کنه و مایعات زیادی برای بینی تولید می کنه، این به این معنیه که شما باید بیش از حد معمول در روز مایعات بخورید.