ویتامین B12 یکی از حیاتی ترین ویتامین های گروه B به شمار می‌آید. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید سلول های قرمز خون نیاز است. کوبالمین (Cobalamin) نام دیگر ویتامین ب 12 محسوب می‌شود.   پایین بودن مقدار B12 در بدن منجر به بیماری کمبود ویتامین B12 می شود. این مسئله […]