امگا-3 یک نوع چربی سالم است که این روزها همه درباره فوایدش صحبت می‌کنند. از تاثیرش در سلامت قلب و مغز گرفته تا کاهش اچربی شکم و پهلو، اما چیزی که خیلی‌ها کنجکاو هستند بدانند این است که آیا  3OMEGA واقعاً می‌تواند به لاغری کمک کند؟ به‌خصوص وقتی صحبت از آب کردن چربی‌های سرسخت پهلو […]

اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مهمی هستند که باید از رژیم غذایی دریافت کنید. با این حال، اکثر مردم نمی دانند این اسیدها چه هستند. این مقاله همه مواردی را که باید در مورد اسیدهای چرب امگا 3 بدانید، شامل انواع مختلف و نحوه عملکرد آنها توضیح می دهد.   امگا 3 چیست؟ امگا […]