اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مهمی هستند که باید از رژیم غذایی دریافت کنید. با این حال، اکثر مردم نمی دانند این اسیدها چه هستند. این مقاله همه مواردی را که باید در مورد اسیدهای چرب امگا 3 بدانید، شامل انواع مختلف و نحوه عملکرد آنها توضیح می دهد.   امگا 3 چیست؟ امگا […]