بررسی اجمالی منیزیم ماده‌ای معدنی و ضروری است که بدن ما برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. منیزیم می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد، فشار خون را تثبیت کند و به حفظ ریتم قلب و عملکرد عصبی کمک کند. خستگی، کاهش اشتها، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن و انقباضات عضلانی از […]