ملاتونین یک مکمل غذایی رایج است که محبوبیت گسترده ای در سراسر جهان پیدا کرده است. اگرچه به عنوان یک کمک طبیعی خواب شناخته می شود، اما تأثیرات مهمی بر سایر جنبه های سلامتی شما دارد. این مقاله مزایا و عوارض جانبی بالقوه ملاتونین و همچنین بهترین دوز آن را بررسی می کند.   ملاتونین […]