چگونه بدن شما از B12 استفاده می کند همه به ویتامین B12 نیاز دارند و بیشتر افراد این ویتامین را به میزان کافی از طریق رژیم غذایی دریافت می کنند. با این حال، دانستن عوارض جانبی ویتامین B12 در صورت مصرف بیش از حد، اهمیت زیادی دارد. ویتامین B12 نوعی ویتامین محلول در آب است […]