روش های پایین آوردن تب اگر تب دارید این مراحل را دنبال کنید:   دمای بدن خود را اندازه بگیرید و علائم خود را ارزیابی کنید. اگر دمای بدن شما 38 درجه سانتیگراد (100.4 درجه فارنهایت) یا بالاتر باشد، تب دارید.   2. در رختخواب بمانید و استراحت کنید.   3. بدن خود را هیدراته […]