اصطلاح “اختلال چربی” در برگیرندۀ طیف وسیعی از شرایط است که باعث ایجاد میزان غیرطبیعی لیپیدها یا چربی ها در خون می شود. این چربی ها، لیپوپروتئین های کم چکالی معروف به کلسترول بد و اسیدهای چرب معروف به تری گلیسیرید را شامل میشوند. نوع دیگر آن که در خون وجود دارد، لیپوپروتئین های با […]
دیس لیپیدمی به عنوان میزان بسیار بالا یا پایین چربی خون تعریف میشود. چربیهای خون، مواد چربی نظیر تری گلیسیرید و کلسترول هستند. بسیاری از افراد با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و از طریق جنبه های دیگر سبک زندگی خود به سطح مناسبی از سلامت دست پیدا میکنند. با این حال، برخی از افراد […]
هر آنچه درباره صابون زغالی باید بدانید زغال اخیراً به شکل ماسک صورت، نوارهای منافذ پوست، خمیر دندان و دئودورانت در سراسر فروشگاه های بهداشتی یافت میشود. حتی در برخی جاها قهوههای حاوی زغال به فروش میرسانند. گفته میشود زغال چوب با از بین بردن سموم، بدن را پاکسازی میکند، به همین دلیل است که […]
ویتامین K دو نوع اصلی دارد. ویتامین K1 که از گیاهان، به ویژه سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و کلم پیچ، به دست میآید. ویتامین K2 که به طور طبیعی در دستگاه روده ایجاد میشود و مانند K1 عمل میكند. ویتامین K نقش مهمی در انعقاد خون (معروف به لخته شدن خون) بازی میکند. لخته […]
سندروم سوء جذب چیست؟ نقش اصلی روده کوچک جذب مواد مغذی از غذایی که میخورید و انتقال آن به جریان خون است. سندروم سوء جذب (Malabsorption)، به تعدادی از اختلالات اشاره دارد که در آن روده کوچک نمیتواند مقدار کافی از مواد مغذی و مایعات را جذب کند. مواد مغذی که روده کوچک اغلب در […]
بررسی اجمالی عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز (Lactose intolerance)، عدم توانایی در تجزیه نوعی قند طبیعی به نام لاکتوز میباشد. لاکتوز معمولاً در محصولات لبنی مانند شیر و ماست یافت میشود. هنگامی که روده کوچک از تولید آنزیم لاکتاز برای هضم و تجزیه لاکتوز جلوگیری می کند، شما دچار عدم تحمللاکتوز میشوید. وقتی این […]
کم خونی چیست؟ کم خونی هنگامی اتفاق میافتد که تعداد گلبولهای قرمز خون سالم در بدن شما بسیار کم باشد. گلبولهای قرمز خون اکسیژن را به تمام بافت های بدن منتقل میکنند ، بنابراین تعداد گلبول های قرمز خون پایین نشان میدهد که مقدار اکسیژن خون شما کمتر از حد مجاز است. بسیاری از علائم […]
ویتامین ب کمپلکس چیست؟ ویتامین ب کمپلکس از هشت ویتامین B تشکیل شده است: B-1 (تیامین) B2 (ریبوفلاوین) B3 (نیاسین) B-5 (اسید پانتوتنیک) B-6 (پیریدوکسین) B-7 (بیوتین) B-9 (اسید فولیک) B-12 (کوبالامین) هر یک از این ویتامینهای اساسی به عملکرد کلی بدن شما کمک میکند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی عملکرد این […]
میگرن وضعیتی است که در آن سردردهای مکرر و ناتوان کننده را تجربه می کنید. این عارضه 12 درصد مردم آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. حملات میگرن ممکن است بسیار شدید باشند. این حملات معمولا به شکل زق زق کردن و دردهای ضربان دار توصیف می شوند که می تواند در یک یا […]
بهترین زمان مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی شما بستگی دارد. برخی از ویتامین ها بهتر است بعد از غذا و برخی با شکم خالی مصرف شوند. ایجاد یک روال معمول برای دریافت ویتامین هر روز به طور همزمان عادت خوبی ایجاد می کند. همچنین به شما کمک می کند از مکمل ویتامین خود […]