امگا ۳ چیست امگا۳ به گروهی از ۳ اسید چرب اشاره دارد که بدن ما از چربی‌های گیاهی و حیوانی به دست می‌آورد. پزشکان و متخصصان تغذیه امگا۳ را از مفیدترین چربی‌ها برای بدن انسان می‌دانند که نه تنها برای سلامتی مضر نیستند بلکه فواید قابل توجهی را نیز به همراه می‌آورند. مزایای امگا ۳ برای […]