در این نوشته قصد داریم با انواع روش های مختلف خود مراقبتی آشنا شویم امروزه در جامعه‌ای  زندگی می کنیم که از مردم انتظار می‌رود ساعت‌های طولانی کار کنند، این باور وجود دارد که باید همیشه سازنده و مفید باشیم، که در نهایت می‌تواند فرصت‌های مراقبت از خود را از بین ببرد. خود مراقبتی چیست […]