تقویت حافظه راه های تقویت حافظه، یکی از مهم ترین راه ها برای موفقیت و افزایش درجه افراد در جامعه است. چرا که  با داشتن یک حافظه قدرتمند، زودتر یاد می‌گیرید، سریع تر به یاد می‌آورید و سرعت عملکرد مغزتان بیشتر از بقیه خواهد بود. فکر نکنم کسی را پیدا کنید که دوست نداشته باشد […]

نور خورشید چرا باید کرم ضد آفتاب بزنیم؟ نور خورشید و اثرات مثبت و منفی تابش آن روی پوست بدن از بحث‌های داغی است که همواره در مورد آن صحبت می‌شود. اشعه ماورای بنفش خورشید می‌تواند باعث سوختگی و سرطان پوست شود؛ از سوی دیگر ویتامین D موجود در آفتاب برای پوست انسان بسیار مفید […]

استروژن رژیم غذایی و استروژن زنان؛ استروژن نام گروهی از هورمون های جنسی زنانه است که در سیکل طبیعی تخمدان آزاد می شود. طی دوران بارداری، مقدار زیادی از استروژن‌ها ترشح می‌شوند. اگر سطح استروژن در بدن افزایش یابد مشکلاتی از جمله اضافه وزن، فیبروکیستیک سینه، کیست تخمدان، قائدگی های نامنظم، سردردها و در بعضی موارد […]

کلیه ها پروتئین ها و سنگ کلیه؛ کلیه‌ها دو اندام لوبیایی شکل قرمز متمایل به قهوه‌ای هستند که در سمت چپ و راست در پشت حفره شکمی قرار دارند و یکی در هر طرف ستون فقرات نشسته است و در یک انسان بالغ حدود ۱۲ سانتی‌متر و وزن هر کلیه در مردان ۱۷۰-۱۲۵ گرم و […]

پروبیوتیک‌ها پروبیوتیک‌ها  باکتری‌های زنده و قارچ‌های تک سلولی مفیدی هستند و به طور طبیعی در سیستم گوارشی و به خصوص روده کوچک زندگی می‌کنند.  که برای سلامتی بدن به ویژه برای سیستم گوارش مفیدند. معمولا باکتری ما را یاد بیماری می‌اندازد، اما بدن ما پر از باکتری است، هم باکتری‌های خوب و هم باکتری‌های بد. […]

ماکا _Lepidium meyenii ماکا چیست؛ ماکا با نام علمی لپیدیوم  میینی (به انگلیسی : Lepidium meyenii ) گیاهی با ریشه خوراکی است که به نام جنسینگ پرویی هم شناخته می شود. مطالعات علمی انجام شده روی ماکا هنوز در مراحل اولیه است و برای اثبات خواص گفته شده در مورد ماکا نیاز به مطالعات بیشتر وجود دارد. […]