دی جی دارو – برای افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن رعایت نکات زیر خالی از لطف نیست:

سبک زندگی از اصلی‌ترین عوامل تاثیرگذار بر سیستم ایمنی بدن انسان می باشد و عواملی از قبیل ۱) خواب کافی ۲) ورزش منظم ۳) ترک سیگار و الکل ۴) کاهش استرس ۵) شستشوی دست‌ها ۶) خندیدن ۷) روابط اجتماعی ۸) خوش بینی ۹) مصرف غذا‌های سالم به جای غذا‌های کم ارزش و با کیفیت پایین، مانند: پیتزا، هات داگ و چیپس، وعده‌های غذایی سالم و با کیفیت تغذیه‌ای بالا شامل: ماهی، غلات کامل، میوه‌ها و سبزی ها، آجیل توصیه می‌شود ۱۰) میوه‌ها شامل مرکبات، بروکلی، اسفناج و سیر از جمله تقویت کننده‌های سیستم ایمنی هستند.

در مقابل غذا‌های فرآوری شده، فست فود‌ها و غذا‌های پر کالری سیستم ایمنی را با مشکلات زیادی مواجه می‌سازند، نوشیدنی‌های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند: خانواده مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموشیرین)، آب پرتقال و زنجبیل، آب پرتقال و هویج، آب پرتقال و نعناع، چای سبز، آب آشامیدنی سرشار از مواد مغذی هستند.

از آنجائی که اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن در زمان گسترش بیماری‌های واگیر بیش از پیش مشخص می‌شود، مصرف برخی غذا‌های سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم هستند.

مغز بادام غنی از منیزیم، آهن، کلسیم و فیبر است و سیب خاصیت ضد سرطانی دارد و منبع کاملی از ماده پکتین است، پکتین می‌تواند از پیشرفت سرطان در بدن جلوگیری کند، سیب غنی از فیبر است که میزان کلسترول و گلوکز خون را کاهش می‌دهد همچنین سرشار از ویتامین C و نوعی آنتی اکسیدان است که از سلول‌ها محافظت می‌کند.

کلم بروکلی دارای آنتی اکسیدان و غنی از ویتامین‌ها است، منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر است و خواص سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن ناشی از داشتن مقادیر زیادی ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین (Allicin) موثر می‌باشد، زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و با این کار می‌تواند باعث کاهش گلودرد و دیگر علائم التهابی بیماری شود، این گیاه می‌تواند به کاهش درد‌های مزمن و همچنین کاهش کلسترول کمک کند، چای سیاه و چای سبز هر دو فلاونوید (Flavonoid) دارند که نوعی آنتی‌اکسیدان است و در کیوی به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید شامل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C وجوددارد، ویتامین C موجود در کیوی سلول‌های سفید را تقویت می‌کند تا با هرگونه عفونت مبارزه کنند.

پروبیوتیک‌ها و پره بیوتیک ها، این ترکیبات فرمی از فیبر نیمه قابل گوارش محسوب می‌شوند، باید روزانه حداقل دو تا سه وعده مواد غذایی سرشار از این ترکیبات مصرف شود، از جمله بهترین منابع غذایی حاوی این مواد را می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سبزیجات: مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی، و پیاز

غلات: سبزی‌ها و حبوبات: جو، جو دوسر، کینوآ، چاودار، گندم، لوبیا، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین

میوه ها: سیب، موز، توت ها، مرکبات، کیوی

چربی ها: دانه کتان

•  مصرف مکمل‌ها و گیاهان دارویی نیز موثر است، برخی مکمل‌ها و گیاهان دارویی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کنند، اما پیش از آغاز مصرف آن‌ها باید با پزشک یا متخصص تغذیه و رژیم درمانی خود مشورت کنید. مکمل‌ها و گیاهان دارویی ممکن است موجب برخی تداخلات دارویی شوند، پزشک یا متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌تواند موارد بی خطر و دوز مصرف درست را به شما ارائه کند، یکی از این مکمل ها، ویتامین D است.
• ویتامین D (کلسیفرول) به عنوان ویتامین نور خورشید شناخته می‌شود، چون مواجهه متوسط با نور خورشید برای بیشتر مردم کافیست تا از طریق امواج فرابنفش و کلسترول موجود در پوست، ویتامین D مورد نیازشان را تأمین کنند. (مواجهه محسوس با نور خورشید به بازو‌ها و دست‌ها یا پاها، ساق‌ها به مدت ۱۰- ۵ دقیقه و ۳- ۲ بار در هفته)
•  ویتامین D در شروع شرایطی مانند ام اس، بیماری‌های قلبی و عروقی، پروتئین اوری، نفروپاتی دیابتی و کاهش فشار خون (از طریق مهار هورمون رنین) تأثیر دارد.
  کمبود ویتامین D را عامل سرطان کولون، پروستات، سینه، MS، دیابت نوع یک و دو، آرتریت روماتوئید، بیماری التهاب روده ای، بیماری لثه، پرفشاری خون و نارسایی قلبی دانست و گفت: مشخصه ضعف عضلانی کمبود ویتامین D است، کمبود این ویتامین شکستگی استخوان‌های نرم را به دنبال دارد، (نرمی استخوان) می‌تواند باعث فلج پا شود و در افراد جوانتر باعث دیستروفی عضلانی می‌شود.

علائم کرونا

علائم کرونا؛ دی جی دارو :

در همه گیری ویروس کرونا و پدید آمدن علائم کرونا و رفتن بیماری به فاز پاندمیک (همه گیری) مجله دی جی دارو بر آن شدیم که مطالبی در مورد علائم کرونا و این بیماری همه گیر در داخل مجله دی جی دارو بگذاریم.

در سایت بهداشت جهانی این مطالب آورده شده بود:

.COVID-19 affects different people in different ways. Most infected people will develop mild to moderate illness and recover without hospitalization

دی جی دارو– در همه گیری ویروس کرونا و پدید آمدن علائم کرونا در کشور عزیزمان ، در این مطلب شماره و اطلاعات تماس داروخانه های تخصصی تهران مثل 13 آبان و هلال احمر و 29 فروردین را گذاشته ام.

داروخانه 13 آبان تهران: آدرس و شماره تلفن داروخانه 13 آبان
آدرس: تهران، میدان هفت تیر، خیابان کریم خان زند، نبش خیابان خردمند شمالی
شماره تلفن داروخانه 13 آبان : 021-88844885

آدرس سایت: http://13abanpharmacy.ir

داروخانه هلال اهمر تهران:

آدرس داروخانه مرکزی هلال احمر: خیابان طالقانی، تقاطع سپهبد قرنی

شماره تماس: 83702603-83702606

داروخانه تک نسخه ای(فوق تخصصی):

داروخانه تک نسخه ای هلال احمر به دلیل ویژگی های ذیل از اهمیت بسزایی برخوردار است .

از جمله:

• بکارگیری از نیروهای مجرب و متعهد
• تأمین و توزیع به موقع داروهای مورد نیاز مردم
• توزیع داروهای خاص با کیفیت مطلوب
• تأمین و ارائه داروهای پرونده ای
• پاسخگویی و تکریم مراجعه کنندگان و بیماران
• ایجاد امکانات رفاهی برای بیماران و مراجعین

نشانی: تهران ، خیابان آیت الله طالقانی،تقاطع سپهبد قرنی

تلفن اطلاعات دارویی:۴۱۶۵۱

 داروخانه مرکزی هلال احمر شماره ۲ (تهرانپارس):

داروخانه شماره ۲ هلال احمر در شرق تهران و در محوطه مجتمع دارویی و درمانی هلال ایران(تهرانپارس) واقع شده است و همچون داروخانه مرکزی و تک نسخه ای هلال احمر خدمات ذیل را در اختیار شهروندان و مراجعه کنندگان از شهرهای مجاور قرار میدهد.

• تأمین داروهای تخصصی نظیر ام اس و شیمی درمانی و بیماری های خاص.
• تأمین و توزیع داروهای مورد نیاز بخش های تخصصی و فوق تخصصی نظیر چشم پزشکی، دیالیز، مرکز رویش و ناباوری.
• استقرار باجه های تأیید اینترنتی نسخ نیروهای مسلح و خدمات درمانی و نیز حضور نمایندگان بیمه تأمین اجتماعی در داخل داروخانه.

آدرس: فلکه دوم تهرانپارس، خیابان جشنواره

تلفن: ۷۷۳۲۳۳۳۶  ، -۷۷۷۹۳۶۳۶ 

فکس:۷۷۷۹۷۸۵۴

داروخانه تخصصی 29 فروردین:

آدرس : خيابان كارگر جنوبي – نبش خيابان جنگ
تلفن : 66401016 – 66478355 – 66478356 (۰۲۱)
وب سایت : 29farvardin.com

داروخانه 29 فروردین

بيمه های طرف قرارداد:

• بيمه نيروهاي مسلح
• بيمه تامين اجتماعي
• بيمه خدمات درماني
• بيمه بانك سپه
• بيمه بانك صادرات
• بيمه بانك كشاورزي
• بيمه شهرداري
• شركت نفت
• بيمه ايران
• بيمه هلي كوپتر سازي (پنها)

شرايط مرجوع كردن داروها:

1. فقط داروهاي خريداري شده از داروخانه 29 فروردين قابل مرجوع مي باشد.
2. داروهاي يخچالي و اسپري ها به هيچ عنوان پس گرفته نمي شود.
3. ارائه گواهي عدم نياز دارو از طرف پزشك معالج الزامي است.
4. ارائه قبض خريد وجه دارو و سابقه نسخه مربوط به همان دارو ضروري مي باشد.
5. در صورت خريد دارو با نسخه آزاد به هنگام مرجوع 20 درصد مبلغ پرداختي كسر مي گردد.

آدرس مراكز تائيد نسخه:

1. تامين اجتماعي : كارگر شمالي _ روبري پارك لاله نرسيده به خيابان فاطمي
2. كاركنان دولت : خيابان فاطمي روبروي سازمان آب
3. ارتش:
   • شعبه سخايي: خيابان حافظ ‌‍، چهار راه عزيزخان ،خيابان سرهنگ سخايي
   • شعبه نوبنياد: خيابان پاسداران ، بهارستان دهم
   • شعبه شرق: خيابان دماوند ، ميدان امامت ، تقاطع نيشابور ، خيابان شهيد طوفاني پ 27
   • شعبه غرب: خيابان آزادي ، روبروي ايران فيلم ، كوچه نورگاه ، پ 3 و 4

دیجی دارو داروخانه بدون مرز