نرمی استخوان در کودکان ، راه های پیشگیری و درمان راشیتیسم
نرمی استخوان چیست وچگونه به وجود میاید ؟ نرم و ضعیف شدن استخوان در کودکان به دلیل کمبود ویتامین دی گفته میشود. کمبود ویتامین دی و مشکلات ارثی میتواند باعث ایجاد راشیتیسم شود. ویتامین دی در بدن باعث میشود کلسیم و فسفر مواد غذایی جذب استخوان ها شود. عدم این ویتامین کلسیم استخوان را کم میکند و باعث ایجاد نرمی در استخوان میشود.
نشانه های نرمی استخوان در کودکان:
- ضعف عضلانی
- درد لگن و ستون فقرات
- کند شدن مهارت حرکتی
- کند پیش رفتن رشد کودک
نرمی استخوان باعث ایجاد چه ناهنجاری هایی در بدن کودک میشود؟
- پرانتزی شدن زانوها
- ضخامت مچ دست و پا در کودک
- برجستگی در سینه
عدم درمان بیماری راشیتیسم چه مشکلاتی را ایجاد میکند؟
- رشد نیافتن کودک
- خمیدگی ستون فقرات
- ناهنجاری های استخوانی
- بروز مشکلات دندانی مانند آبسه، سوراخ در مینای دندان
- تشنج
ویتامین دی از چه طریقی به بدن کودک جذب میشود؟
کودکان از دو طریق میتوانند ویتامین دی را به بدن خود برسانند تا دچار کمبود آن نشوند
1)نور خورشید: کودکان با قرار گرفتن در نور خورشید میتوانند ویتامین دی را در بدن خود جذب کنند
2)جذب ویتامین از طریق مواد غذایی: خوردن مواد غذایی که سرشار از ویتامین دی هستند.
برای کودکان توصیه میشود ویتامین دی از طریق مواد غذایی مانند ماهی، زرده تخم مرغ، غلات ومیوه ها به بدن کودک جذب میشود.
چه نوع اختلالاتی برای عدم جذب ویتامین دی در کودک وجود دارد؟
- بیماری های مربوط به روده
- بیماری های کلیوی
- فیبروزکیستیک
- بیماری سلیاک
عوامل افزایش ابتلا به راشیتیسم در بدن کودک:
- داشتن پوست تیره: کودکانی که دارای پوست تیره هستند به خاطر ملانین بالای آن جذب ویتامین دی را کاهش میدهند.
- کمبود ویتامین دی در دوران بارداری مادر به کودک قابل انتقال است.
- تولد کودکان نارس
- مصرف داروهای ضد تشنج وداروهای ضد ویروسی
- شیر دهی: چون شیر مادر به تنهایی قادر به تامین ویتامین دی در بدن کودک نمیباشد توصیه میشود از قطره ویتامین دی استفاده شود.
- شرایط جغرافیایی که فرد در آن قرار دارد اگر در عرض بالا قرار گرفته باشد بدلیل کاهش تابش نور خورشید بیشتر مستعد ابتلا به نرمی استخوان قرار میگیرند.
تشخیص نرمی استخوان توسط پزشکان :
تشخیص نرمی استخوان: پزشک با بررسی که روی استخوان کودک انجام میدهد میتواند به ناهنجاری های موجود در استخوان کودک پی ببرد:
بررسی جمجمه سر: استخوان جمجمه سر کودک بسیار نرم میشود و با فشار دست حس میشود.
بررسی پاها: پاهای کودک مبتلا به راشیتیسم دارای انحنای پرانتزی شکل میباشد.
بررسی قفسه سینه: قفسه سینه در کودکان راشیتیسمی دچار برجستگی میشود.
بررسی مچ دست: استخوان مچ دست و پای کودک مبتلا به نرمی استخوان بزرگتر و ضخیم تر از حالت معمول است.
علاوه بر بررسی و مشاهده عوامل بالا میتوانیم از طریق عکس رادیولوژی، آزمایش خون و ادرار هم به تشخیص بیماری نرمی استخوان در کودکان پی ببریم.
راه های پیشگیری و درمان نرمی استخوان:
بیشتر افرادی که به نرمی استخوان مبتلا هستند با استفاده از مکمل های غذایی و مصرف کلسیم و ویتامین دی میتوانند این مشکل را درمان کنند البته مقدار مصرفی ویتامین دی باید زیر نظر پزشک باشد. در بعضی از موارد پزشک برای ناهنجاری هایی که به واسطه کمبود ویتامین دی در بدن کودک ایجاد شده است برای قرار گرفتن کودک در وضعیت مناسب برای رشد استخوان اواستفاده از بریس را توصیه میکند و در بعضی از مراحل در مورد نابهنجاری های اسکلتی عمل جراحی را انجام میدهد.
چه نوع مواد غذایی برای تقویت استخوان کودک راشیتیسمی مناسب است؟
بهترین موا غذایی برای تقویت استخوان ها شامل موارد زیر میباشد.
- کشک
- کنجد
- بادام
- نور آفتاب
- ماهی ها
- سبزیجات
- میوه ها
- پنیر با گردو
چه مواد غذایی برای نرمی استخوان مضر است؟
- چایی
- ترشیجات
- آب یخ
- فست فود
- مصرف قهوه که مانع جذب کلسیم میشود
- نوشابه
- نمک
چه نوع درمانی برای زانوی پرانتزی حاصل از عارضه نرمی استخوان مناسب است؟
- استفاده از بریس(زانو بند مخصوص)
- استفاده از کفی های طبی در کفش
- ماساژ درمانی
- فیزیوتراپی
حرکات ورزشی مناسب برای زانوی پرانتزی:
- بالا آوردن پا: برای انجام این ورزش باید کودک را به پهلو خوابانده بالا تنه او را ثابت نگه دارید و پاهای او را تا جایی که امکان دارد به سمت بالا بیاورید 5 ثانیه نگه دارید و سپس آن را آزاد کنید.
- پل باسن: کودک را روی زمین خوابانده و زانوهای او را تا 90 درجه خم کنید و باسن او را بالا بیاورید 5 ثانیه نگه دارید وبعد آزاد کنید.
- زدن حرکت دایره ای با توپ: در این روش باید یک بالش یا توپ را بین دو زانو قرار دهید و زانوها را حالت دایره شکل حرکت دهید.
- اسکات با کمک میز: روبروی میز قرار بگیرید و تا جایی که میتوانید پایین بروید واسکات پا را انجام دهید.
- حرکات کششی انگشتان پا: در این روش باید به حالت دو زانو روی پنجه پا بنشینید وسپس کمی به جلو خم شوید به طوری که احساس کشش در قسمت عضلات کف ایجاد شود.
- اسکات خرسی: در این روش باید روی زمین خم شوید طوری که پاشنه به زمین چسبیده باشد بعد زانو ها را تا جایی که احساس کشش میکنید خم کنید.
- راه رفتن با کش: با استفاده از کش پیلاتس که در زیر پای خود قرار داده اید آن را دردست بگیرید وضربدری راه بروید.
