در این مقاله از داروخانه آنلاین دیجی دارو به معرفی گیاهانی میپردازیم که برای افزایش انرژی بسیار مفید هستند.
با ما همراه باشید.
امروزه افراد در معرض مشکلات و استرس های زیادی قرار میگیرند.این مشکلات و استرس ها باعث میشود که فرد احساس کسالت کند و برای انجام دادن بقیه کارهایش انرژی نداشته باشد.
برای اینکه درطول روز انرژی کافی را داشته باشیم باید خواب کافی،ورزش،رژیم غذایی سالم را هم درنظر داشته باشیم.
اما در کنار این موارد گیاهانی نیز وجود دارد که به ما برای افزایش انرژی و عملکرد مغز کمک میکنند.
این را درنظر داشته باشید که اگر دارویی مصرف میکنید ، ممکن است این گیاهان با داروهایتان تداخل داشته باشد.
بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
جینسینگ قرمز برای افزایش انرژی
گیاه جنسینگ قرمز فواید زیادی دارد از جمله:
- درمان دیابت
- افزایش انرژی
- سلامت قلب را افزایش میدهد.
- بهبود سیستم ایمنی بدن
- کاهنده استرس
- درمان ناتوانی جنسی
- جوانسازی پوست
این گیاه باعث افزایش انرژی شده و عملکرد جسمی افراد کم تحرک را بالا میبرد.همچنین عملکرد مغز را هم افزایش میدهد.
دوزهای 200 تا 1000گرم برای افزایش انرژی در بزرگسالان توصیه شده.
هنگامی که این گیاه را به اندازه مصرف کنید هیچ عوارضی و ضرری برای شما ندارد.
اما اگر به صورت زیاد مصرف شود سردرد و بیخوابی و مشکلات گوارشی به دنبال دارد.
افرادی که فشارخون دارند این گیاه را مصرف نکنند چون باعث بالارفتن فشار خون میشود.
همچنین این گیاه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد بهتر است قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید.
چای سبز
یکی از گیاهانی که به بالارفتن انرزی فرد کمک میکند چای سبز است.
این چای برای بدن فایده های زیادی دارد از جمله:
- از پیری زودرس جلوگیری میکند
- یک فنجان از آن باعث شادابی و افزایش انرژی میشود.
- باعث بالا رفتن ایمنی بدن میشود.
- باعث انقباض ماهیچه ها میشود.
- بهبود سلامت قلب
- کاهش کلسترول
- کنترل دیابت
- افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن
- درمان جوش های صورت
توجه شود که در مصرف چای سبز زیاده روی نکنید.
روزی3فنجان کوچک از آن کافی است.
دمنوش سیاه دانه یک دمنوش انرژی زا
این دمنوش باعث افزایش انرژی میشود همچنین خاصیت ضد افسردگی دارد.
ایمنی بدن با مصرف این دمنوش افزایش پیدا میکند.
از این دمنوش در دوران بارداری استفاده نکنید.
یک قاشق سیاه دانه را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 20 دقیقه دم بکشد.سپس آن را میل کنید.
آب قاشقی برای افزایش انرژی
2 گرم از این گیاه را به 150 سی سی آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه دم بکشد. یک قسمت از آن را صبح و دیگری را شب میل کنید.
- خستگی های جسمی و روحی را از بین برده و باعث بالارفتن انرژی میشود.
- برای تقویت حافظه مفید است.
- مناسب برای بهبود زخم ها
- باعث تصفیه خون و هضم غذا میشود.
- از بین برنده چین و چروک و لکه های پوستی
- جلوگیری از پیری زودرس
مصرف بیش از اندازه این گیاه باعث سردرد و بیهوشی میشود و برای کودکان زیر 2 سال نیز توصیه نمیشود.
گیاه ریشه طلایی برای بالا رفتن انرژی
این گیاه به درمان استرس،درمان افسردگی،تقویت حافظه و افزایش انرژی کمک زیادی میکند.
افرادی که خستگی مزمن داشتند با مصرف این گیاه انرژیشان افزایش یافته و عملکردشان بالاتر رفته است.
مصرف ریشه طلایی به کسانی که دچار اختلال دو قطبی هستند توصیه نمیشود.
گیاه ماکا
بارزترین فایده گیاه ماکا تقویت قوای جنسی میباشد.
این گیاه برای افزایش انرژی و همچنین بهبود عملکرد ورزشی بسیار مناسب و در میان ورزشکاران از اهمیت زیادی برخوردار است.
همچنین ماکا حافظه و یادگیری را بهبود میبخشد.
افرادی که دارای تیروئید هستند و همچنین خان های باردار و شیرده از مصرف آن خودداری کنند.
برخی دیگر از گیاهان که به افزایش انرژی کمک میکنند
- گزنه که حتی از قهوه هم انرژی بیشتری دارد.
- گون،درصورت داشتن تب و عفونت آن را مصرف نکنید.
- ژینکو
- فلفل قرمز تند
- رزماری
- گیلاس زمستانی
سخن آخر
در این مطلب به شما گیاهانی را که به افزایش انرژی کمک زیادی میکردند معرفی کردیم.
لازم به ذکر است که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید و درمصرف آن زیاده روی نکنید.
